dlani v mirni sobi ali drugem območju - brez hrupa in manjšo osvetlitev , če je to mogoče . Če ste sposobni , položite topel obkladek ali krpico čez oči za 10 do 15 minut , kot je potrebno . To lahko zmanjša napetost v očeh in okoliška območja, ki povzročajo očesne glavobol .
2
Take over-the -counter sredstvo , namenjeno za zdravljenje glavobola bolečine. Očesni glavoboli nimajo tipične simptome bolečine , povezane s tipično glavobol ali migreno , vendar v nekaterih primerih se lahko zgodi .
3
Odpočijte si od dejavnosti, ki zahtevajo oster vid ali aktivni vid uporabo, kot so branje , pisanje in uporabo računalnika . Dopuščanje oči počivajo bo mišice v okolici , da se sprostite , kot tudi, kar ima za posledico zmanjšanje simptomov in bolečine .
4
Pijte majhno skodelico kave ali čaja . Nizka raven kofeina lahko zmanjša bolečine in druge simptome . Vendar pa je lahko preveč kofeina proizvajajo ravno nasproten učinek, tako da pozorno spremlja vnos kofeina .
5
pritiskajte in masirajte območje tempelj za nekaj minut. Masirajte tudi na hrbtni strani vratu na zatilje . Obe področji lahko shranite napetost in povzroči glavobol. Nežno masirajte celo za nekaj minut, lahko olajša pritisk in simptome.
6
Načrtovanje sestanka z očesnim zdravnikom . Zdravnik vam lahko ponudi predloge za ublažitev simptomov in bolečine . Prav tako lahko redne preglede vida pomaga pri preprečevanju očesnih glavobole , ker nimajo za očala ali kontaktne recept , ali pa imanapačno recept lahko sproži obremenitev oči , sčasoma povzroči glavobol . Očesni glavoboli se lahko nanašajo tudi na druge težave z očmi .
7
Načrtovanje sestanka z zdravnikom . Pogoste očesne glavoboli lahko kaže na druge zdravstvene težave, povezane s hormoni, visok krvni tlak in druge pogoje . Zdravil na recept se lahko priporočljivo, če so pogoste ali hude glavobole .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane