Visok krvni tlak revizijah

visok krvni tlak , ki se imenuje tudi povišan krvni tlak, jepogosta bolezen , še posebej s starostjo . Ljudje, ki imajo visok krvni tlak lahko počutite omotični ali imate glavobole , preden se zdravijo zaradi bolezni. Ne zdravimo , lahko visok krvni tlak poškoduje žile in pomenijo večje tveganje za bolezni srca , kapi ali anevrizma . Na srečo , visok krvni tlak , jestanje, ki ga je mogoče nadzorovati z zdravili in spremembo življenjskega sloga . Dejstva

Visok krvni tlak je opredeljen kot višji od 140/90 mm ​​Hg pri zdravih odraslih. Ljudje s sladkorno boleznijo in ledvično bolezen, se šteje, da imajo visok krvni tlak , če so odčitki nad 130/90 mm ​​Hg .
Stres

Zmanjšanje stresa jezdravilo za visok krvni tlak . Joga in meditacija lahko pomaga sprostite svoj um in telo. Globoko dihanje lahko prav tako pomaga zmanjšati stres.
Diet

Izogibanje živil z visoko vsebnostjo natrija pomaga zmanjšati raven visok krvni pritisk navzdol . Tiste z visokim krvnim tlakom je treba jesti srce - zdravo hrano, ki vsebuje veliko vlaknin in nizka vsebnost nasičenih maščob .
Teža

vzdrževanje zdrave telesne teže lahko prispeva k padcu krvnega tlaka . Posameznik z visokim krvnim tlakom je treba izvesti načrt za hujšanje pod nadzorom zdravnika .
Zdravila

različnih zdravil se lahko uporablja za zdravljenje visokega krvnega tlaka . Zaviralci beta , diuretiki, zaviralci alfa in zaviralci ACE pomagal odpreti krvne žile in osvoboditi telo odvečne vode in soli .
Opozorilo

kajenje in prekomerno uživanje alkohola lahko povzroči krvni pritisk naraste . Za znižanje krvnega tlaka , prenehati s kajenjem in omejiti uživanje alkohola na dve pijači na dan.