Naravna sredstva za zniževanje krvnega tlaka

Naravna sredstva lahko zniža visok krvni tlak , ne toliko stranskih učinkov, kot so zdravila na recept , in lahko izboljšajo druga bolezenska stanja , kot so sladkorna bolezen . Mnoge od teh pravnih sredstev vključuje osebne spremembe obnašanja, ki jih je treba vzdrževati, da so učinkovite pri ohranjanju krvni tlak na zdravi ravni . Ljudje razmišljajo uporabo naravnih sredstev za visok krvni tlak morali pogovoriti s svojim zdravnikom najprej , saj se lahko nekateri pravna sredstva lahko kontraindiciran zdravljenja . Funkcija

funkcija naravnih zdravil za zniževanje povišanega krvnega tlaka je, da bi se izognili zdravil na recept , ki imajo lahko pomembne stranske učinke, zmanjšati stroške predpisovanja zdravil krvnega tlaka ter za izboljšanje splošnega zdravja .

Zdrava prehrana

Nutrition jeenostavno in učinkovito naravno zdravilo za zniževanje povišanega krvnega tlaka in lahko vključujejo dieto z malo soli in z nizko vsebnostjo maščob , odpravlja alkohol in kofein , in pitje veliko vode.
Stress Relief

Vadba dnevne dihalne tehnike in obvladovanje stresa , vključno z akupunkturo , lahko zniža krvni tlak .

Vaja

fizične aktivnosti, kot so joga, tai chi , Qigong , odpornosti vaje in zmerno aerobno vadbo lahko zniža visok krvni tlak, tako učinkovito, kot nekateri recept krvni tlak zdravil , v skladu s Cleveland Clinic .

Zelišča

Zelišča in dopolnila , sprejeti za zniževanje visokega krvnega tlaka lahko vsebujejo koencim Q10 , omega- 3 maščobne kisline , L- arginin in L- tavrin . Zelišča in dodatki bodo na voljo v zdravstvenih trgovinah in ne zahtevajo zdravniški recept .
Opozorilo

naravnih zdravil za zniževanje povišanega krvnega tlaka ne sme uporabljati zoperzdravnika svetovanje ali namesto zdravil na recept za krvni tlak . Nekatera zelišča , kot so snakeroot , Licorice , ephedra in johimbina mogoče preprečiti zdravil na recept ali celo zviša krvni tlak.