Kako Treat Diahrrea & Sindrom razdražljivega črevesja

Eden od petih Američanov trpijo zaradi sindroma razdražljivega črevesja ( IBS ). Simptomi vključujejo plina , driska ali zaprtje, napihnjenost in bolečine v trebuhu . Stres , prenajedanje inprehrana z veliko vsebnostjo maščob lahko poslabša IBS simptomov . Nekateri ljudje opazili tudi hujše simptome po zaužitju določene hrane . Driska je značilna solzne blatu , navadno več kot 3-krat na dan. Bakterije , virusi, paraziti in nekatera zdravila , vključno z nekaterimi antibiotiki lahko povzroči drisko . Ponavadi postane boljši sama, ampak če imate visoko vročino , krvavo blato , vrtoglavico in hude krče , ki traja več kot 3 dni zapored , se posvetujte z zdravnikom . Diareja ne povzroča IBS , vendar je lahko eden od simptomov . Navodila
Upravljanje Sindrom razdražljivega črevesja

1

Jejte uravnoteženo prehrano in se izogibajte hrani, ki se zdi, da sproži simptome. Prehrana z veliko maščob in prečiščenih ogljikovih hidratov lahko poslabšajo simptome IBS .
2

Jejte majhne obroke čez dan namesto 3 velikih obrokov.
3

Get redna vadba za obvladovanje stresa .
4

Če niste prepričani, kaj imate, je IBS , se posvetujte z zdravnikom . Zdravnik vam lahko nanaša na gastroenterolog , odredi preizkus krvi ali kolonoskopijo , in /ali predpisovanje zdravil , poleg predlaganje sprememb življenjskega sloga .
Zdravljenje diareje
5

Ostani hidrirani s pitjem tekočine z elektroliti (kot so Gatorade ali drugih športnih napitkov ).
6

jejte lahke , zdrave , majhne obroke in se izogniti začinjene , mastne hrane , medtem ko še vedno imate simptome.

7

Take over-the -counter proti driski zdravilo kot Pepto - Bismol ali Imodium za lajšanje simptomov . To ne bo "zdravilo"drisko , vendar pa lahko vaši simptomi bolj sprejemljiv .
8

Dodaj probiotikov v svojo prehrano za dopolnitev vašo črevesno floro z dobrimi bakterijami.