Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Sindrom razdražljivega črevesja |
    Kako posebno prehrano za razdražljivega črevesja bolezni
    razdražljivega črevesja bolezni udari približno 15 do 20 odstotkov odraslega prebivalstva , čeprav se lahko otroci zbolijo s tem stanju, kot dobro . Medtem ko ni nobenega posebnega vzroka razdražljivega črevesja bolezni , ne obstaja zdravilo , bodisi . Vendar pa se lahko naučite , da sledijo prehrana za razdražljivega črevesja bolezni za lajšanje simptomov in preprečevanje prihodnjih flareups . Še bolje , če boste sledili pravo dieto, boste morda lahko odpravite razdražljivega črevesja bolezni na prvem mestu . Tisto, kar potrebujete
    listu ali prenosni računalnik , da bi spremljali napredek
    Prikaži več navodil
    Več o tem, kako slediti dieti za razdražljivega črevesja bolezni
    1

    Razmislite o dodajanju probiotikov za vaša prehrana . Probiotiki pomeni pro- življenje , dobesedno . V tem primeru govorimo o uvedbi koristne bakterije v črevesju , da izboljša prebavo in podpirajo vaš imunski sistem . Probiotične dodatki so na voljo v obliki tablet mehka gel acidophilus , in se pojavljajo v ekološki jogurt.
    2

    Slika v dodatne prehranske vlaknine, vendarmalo naenkrat . Nekateri trpijo razdražljivega črevesja Bolezen poroča lajšanje zaprtje in napihnjenost s povečanjem prehranske vlaknine . Vendar pa drugi ne občutijo enak uspeh . Po drugi strani pa večina bolnikov ne bi našli olajšave v drugačni obliki vlaken, znan kot hidroliziran guar gumija .
    3

    testiranje vode , ko gre za mlekarno. Mnogi ljudje nimajo dovolj prebavnih encimov, ki se lahko razgradi mlečnih sladkorjev , kot laktozo . Če ste ugotovili, ali že vedo, da ste prenašajo laktoze , potem jih lahko dopolnite svojo prehrano z brez laktoze mleka in drugih mlečnih izdelkov , kot tudi dodajanje kalcija dodatek k vaši prehrani .
    4

    Skip so gazirane pijače , kot tudi kava (tudi brez kofeina kava ). Ti krivci so znani za proizvodnjo napihnjenost in plin .
    5

    Pijte veliko vode . Ne le, da voda izboljšala vašo celotno prebavo, vendar je tudi še posebej pomembno, da ne bi postali dehidrirani , če je driska med vašimi pogoste simptome.
    6

    Naj bo vaša prehrana živahno , vendar varno, da se prepreči ponavljajoče se simptome razdražljivega črevesja bolezni ga dobili kopijo kuharske knjige , " Jeste za IBS ," Heather Van Vorous ( glej spodaj Viri) .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane