Vaš vljudno prehrana ne bi smela vključevati bogate, mastne hrane , ampak mora vključevati nekaj zdravih maščob. Razgrajanjem diete z nizko vsebnostjo maščob je lažje kot pri prebavljanju dieto brez maščobe , če imate težave žolčnika . Prav tako morate maščob , da prebavi nekaterih vitaminov. Zdravnik vam bo povedal, koliko maščobe vaša prehrana naj vsebuje ; vam lahko da navodila glede na bilančno gramov na dan ali obrok , ali glede naodstotek vseh vaših kalorij , ki lahko pride iz maščob . Rok nasičenih maščob in izbrati bolj zdrava mononenasičenih in polinenasičenih maščob namesto tega. Izogibajte se ocvrte hrane in mastne kose mesa .
Začinjene in kisla hrana
Izogibajte se porabijo zelo začinjeno hrano . Začimbe lahko draži prebavni sistem , in tvoja je že obdavčeno . Izberite živil z bolj zmernimi pikantni okusi namesto tega. Moral bi se izognili tudi kislih živil , vključno s citrusi , alkohol, čebulo in gaziranih pijač .
Hydration
Hydration jepomemben del vljudno prehrane žolčna kolika . Ustrezni vnos tekočin lahko pomaga s tekočo obstoječe drzne kamnov iz telesa in pomaga pri preprečevanju novih tvorjenje. Izogibajte se kofeina , čokolada in sok . Pijte vodo, sok, razen v soku citrusov in mleka z nizko vsebnostjo maščob, če je to dovoljeno .
Vnos kalorij
Če ste pretežki , boste morda morali omejiti vaš vnos kalorij postopoma . Žolčna kolika včasih posledica zelo hitre izgube telesne teže . Če morate shujšati , lahko vaš zdravnik uporabljate zmerno pristop, da izgubijo težo, počasi in postopoma . Morda boste tudi navodilo, jesti več manjših obrokov čez dan; Simptomi žolčna kolika je lahko bolj izrazit, če ste zelo lačni .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane