Naravna sredstva proti migreni

Nič ni naravno nad bolečino migrene . Prav tako lahko , v resnici, si dal iz komisije , doklerobleganje mine. Če ste okleval , da bi poskušali sredstva na recept , ampak želijo boljše rešitve, kot so spanje, teme in tišine , obstajajoštevilne alternativne terapije , da poskusite . Univerzitetna gumb

Univerzitetna Button , znan tudi kot feverfew , jestarodavno zdravilo za migreno . 1997 Študija je pokazala,rastlina deluje bolje , da se prepreči glavobole , kot bi jih razbremenili , tako dadnevni dodatek jenajboljši pristop . Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim zdravnikom , saj lahko feverfew interakcijo z nekaterimi zdravili na recept .
Butterbur

Butterbur je še ena rastlina , ki lahko odpravi migrene . Ker je del družine ambrozije , to ni priporočljivo, če imate sezonske alergije , druge pa lahko koristijo 75 mg ekstrakta butterbur dvakrat na dan.
Magnezij

Povečajte vnos magnezija , bodisi jedo več solato , sojo ali oreške ali ob ustno dodatek v višini več kot 600 mg na dan. Nekatere študije kažejo, da lahko združuje magnezija z Omega - 3 dodatek ribjega olja zmanjša mesečne migrene za skoraj 40 odstotkov.
Masaža

Masaža jeodličen način za lajšanje mišice krči , ki prispevajo k migreno bolečine. Tudi če nimate nekoga, da zgnetemo vrat za vas , masažo svoj ​​lasišče in nart s palcema lahko pomaga .
Akupresura

Akupresura lahko zmanjša glavobol bolečina . Lahko ga preizkusite sami, ko vaš naslednji migrenski napadi , ki jih dajanje stalen pritisk na mrežastim območju med palcem in kazalcem - boš presenečeni olajšave vam daje