Veliko se govori o dveh prehrani, ki trdijo, da pomaga bolnikom MS:Swank prehrani, ki preprečuje nasičenih maščob , mlečni izdelki , stročnice in gluten , innajboljši stavo prehrana , ki izključuje rdeče meso , žita in mlečnih izdelkov. Vendar ni dovolj dokazov , da bi dokončno navaja, da so te diete koristno za ljudi z MS. Vendar pa obstajajo trdni dokazi, da naj bi ljudje z MS jesti določene hrane , da se prepreči skupne MS pogoje , kot so zaprtje , inkontinenco in fatigue.A prehrano, bogato z vlakninami in celih zrn lahko pomaga z zaprtjem . Priporočena dnevna količina vlaknin za bolnike z MS, je med 25 do 30 gramov . Inkontinenca je mogoče nadzorovati z jedo jogurt z nizko vsebnostjo maščob in protivnetne živila, kot so oreščki, sončnična in sezamova semena, in rib . Ljudje z MS je treba piti veliko tekočinena dan , vendar stran od kofeinskih živil in pijač , ki dražijo bladder.Eating kompleksne ogljikove hidrate, kot so sveže sadje in zelenjavo , lahko boj proti utrujenosti . Poleg tega se ljudje z MS ne sme iti več kot štiri ure brez hrane .
Foods MS Bolniki bi smeli jesti
Čeprav ni posebno dieto za ljudi z MS , je priporočljivo, da sledijo dobro uravnotežena načrt hrano . Natančneje ,prehrana, ki vsebuje malo maščob in veliko vlaknin je najboljši. Zdravniki, ki so specializirani za zdravljenje bolnikov z MS priporočamo po ZDA Food Pyramid.Foods , ki vsebujejo vitamin D in niacina pomoč bolniki z MS vzdrževati zdrav imunski sistem in živčni sistem . Pusto beljakovin kot ribe, piščanca in purana je najbolje za ohranjanje dobrega delovanja presnove v MS patients.People z državami članicami je treba tudi jesti zdravo odmerek fižol , leča, oreščki in drugih živil z polinenasičenih , enkrat nenasičenih omega 3 in omega 6 olj .
Živila za Izogibajte
Ljudje z MS se morajo izogibati živilom, trans in nasičenih maščob . Rdeče meso , sir, maslo in polnomastno mleko mlečni izdelki so v tej kategoriji. Drugih živil , ki jih je treba omejiti , so tisti iz rafiniranega sladkorja , ker povečujejo fatigue.MS bolniki morajo tudi omeji ali ne pijte alkohola ali pijače z visokimi zneski kofeina v njih. Se je treba izogibati kajenje ali uporaba tobaka . Te snovi lahko poslabša simptome MS in pojedel pomembne hranilne snovi v telesu.
Načrt prehranjevanja Zdrava
Čeprav raziskava je omejena glede na priljubljeno hrano za ljudi z multiplo sklerozo , so zdravniki in strokovnjaki na tem področju razvil zdrav načrt prehranjevanja za bolnike z multiplo sklerozo. Na dnevni osnovi , bi morali ljudje z MS poskusite jestinaslednje: pet obrokov sveže zelenjave , sadja, pet , dva z nizko vsebnostjo maščob mlečnih obrokov , tri proteine , kot so tuna, postrv , losos, pusto meso , stročnice , soja in treh obrokov celih zrn , kot so riž , testenine , kruh, ali cereal.For primer, lahko začnete dan z visoko fiber žit za zajtrk s svežim sadjem . Za kosilo , uporabite celih zrn kruha za sendviče ali testenine solata s svežo zelenjavo in sezamovega olja prelivom . Za večerjo , menijo, ribe ali piščanca , s heaping porcija različnih vrst zelenjave in sadja za sladico. Za vegetarijanski obrok , menijo, fižol burrito ali rdeči fižol in riž. Za Snacking , mandlji , surovo zelenjavo in fižol dip , in svežega sadja so dobre prehranske izbire .
Doplačila
Za ljudi z MS , ki ne morejo jesti priporočene vrste živil , bi bilo koristno dopolniti , kaj jeste z multi -vitamin . Vendar, ker imajo vsi bolniki z MS različne okoliščine , je najbolje, da se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, ali so vitamini koristna za you.There so znaki, da omega 6 in omega 3 upočasnijo napredovanje MS . Cink, vitamin C , vitamin E , vitamin B6 in selena se priporoča tudi za tiste, ki uživajo hrano , ki vsebuje veliko večkrat nenasičenih maščob .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane