Sredstva za koleno otekanje

kolenski sklep je znan po poškodbi. Zaradi svoje zapleteno in občutljivo mrežo kite, vezi , hrustanec in mišice, ki podpirajo in obdajajo ga lahkokoleno nabreknejo zaradi poljubno število razlogov . Vedo, kako ravnati otekline je lahko v veliko pomoč . RICE

Uporabi riža metoda za koleno . ( R) est koleno ga dobili z nje . ( I) c- spoj s hladnim paket za 20 minut naenkrat , potem pustite10 minut ogreje obdobje . Nanesite (C) ompression povoj za kolena za odvračanje otekline in zagotavljanje podpore . ( E) levate koleno na nadmorski višini bokov , tako da ga propping na blazinah . Ta kombinacija zdravljenja je učinkovit pri veliki večini kolenskih oteklin . Izboljšanje je treba obravnavati v roku 24 ur ali morate poiskati zdravniško pomoč .

NSAID

Bodite nesteroidna protivnetna zdravila , kot so ibuprofen , naproksen, ali aspirin . Ta zdravila imajoneposreden učinek na oteklino , in lahko zmanjša bolečino in togost kot tudi . Bodite prepričani, in se posvetujte s svojim zdravnikom za doziranje in stranskih učinkov .
Heat Therapy

Namestnikhladno terapijo s toplotno terapijo. Vzemite si toplo kopel in vpijejo joint . Če so curki v kad , ki jih uporabljajo za masažo spoj in spodbuja pretok krvi. Ko ste posušene off, zlezli v posteljo in se uporabljajo hladno paket . To menjavanje temperatur spodbuja cirkulacijo.