Kako spati , medtem ko nosi materničnega vratu ( Neck Collar )

Nosi materničnega vratu ( vratu ) ovratnico ali oklepaja je težko . Kadar je treba ohraniti Glava /vrat v nevtralnem položaju , zdravniki običajno predpišejo uporabo ene , vendar ne vedno , ne dajejo koristne povratne informacije o tem , kako ostati udobno nošenje enega. Tukaj je nekaj preprostih nasvetov o tem, kako bi povečali vaše udobje in dobili nekaj več spanja , medtem ko nosi materničnega vratu ovratnik . Tisto, kar potrebujete
vratna ortoza
Udobna postelja /stol
Proste Prikaži več navodil

1

Podprite si hrbet - hrbet je potrebno veliko pritiska pri nošenju ovratnik, je potekala v včasih neugodnem položaju . Uporabite lepo stol z ledveno ( križu ) podporo , ali pa uporabite blazino za podporo hrbta . Prepričajte se , da bi sedel vzravnano , ne zravnajte , nevtralno in naravnem položaju za maksimalno udobje
2

Poskusite leži na tvoji strani ali od spredaj, - . Leži na hrbtu daje dodaten pritisk na mišice držanje vrat. Če je neprijetno , poskusite drugačno stališče - na hrbtu ali strani . Lahko poskusite tudi spi pokonci na stolu ( glej zgoraj) , če ni nič neprijetno. Uporabite ustrezno podporo za glavo in nazaj !
3

Poskrbite, da podpre svojo glavo ! - Uporaba materničnega vratu ovratnik obremeni glavo , kot tudi sternocletomastoid v vratu . Uporabite blazino za podporo svojo glavo v naravnem položaju , inline z vratu in hrbtu , da se prepreči mišične napetosti .