Ker so diabetiki še posebej dovzetni za razvoj nevropatijo , ki nadzoruje raven sladkorja v krvi , je izjemno pomembno pri zdravljenju simptomov in preprečevanja stanje. Izogibajte se alkoholu , kolikor je to mogoče, saj lahko prekomerno uživanje alkohola , da simptomi nevropatije slabše. Jejte hrano, bogato z sadja, zelenjave in polnozrnatih izdelkov . Izogibajte se rafiniranega sladkorja , mastne kose mesa , sladkarije in high- holesterola v živilih , da pomagajo ohraniti krvnega sladkorja pod nadzorom. Redna vadba lahko pomaga zmanjšati bolečino nevropatije in nižje ravni sladkorja v krvi. Trideset minut zmerne telesne dejavnosti , kot so hoja , bo prispeval k splošni blaginji ( glej referenčni 2).
Drugo Lifestyle Spremeni
Ljudje z nevropatijo ne sme kaditi . Kajenje lahko povzroči težave cest zlasti v okončinah . Glede na kliniki Mayo , kajenje poveča tveganje za težave z nogami , vključno z nevropatijo , in celo amputacija ( glej vir 2). Poskrbite za svoje noge , še posebej, če imate sladkorno bolezen . Nosite ohlapne , udobne nogavice in čevlje . Daljši pritisk lahko bolečine nevropatijo slabše in prispevajo k slabe prekrvavitve . Sedi udobno in prepreči dajanje trajnega pritiska na komolce , kolena , roke in noge , da se prepreči nadaljnja škoda živcev .
Zelišča in dopolnitvah
Zeliščni zdravljenja in naravnega dodatki lahko pomagajo lajšanje bolečine in vnetja, povezana z nevropatijo . Najbolj so varni za zdrave odrasle ljudi z nekaj stranskih učinkov , vendar je najbolje, da se posvetujte s svojim zdravnikom, preden dodajanja kakršnih koli dodatkov ali zelišč , da vaš načrt nevropatijo nego . Malo znanstvenih raziskav je bilo storjeno na večini rastlinskih in naravnih terapij , vendar veliko ljudi doživi veliko oprostitev jih vključuje v svoj vsakdanjik . Poskusite kamilica ali marshmallow korenine čaj za pomoč vnetje enostavnost in otekline . Bela vrba lubje in Čepica imajo za lajšanje bolečine podobne lastnosti kot aspirin , ki lahko pomagajo lajšanje bolečine živca . Kalcija in magnezija dopolnila podpirajo delovanje živcev in se sprostite napete mišice . Kapsaicin ,sestavina, ki omogoča hot peppers aromatičen, lahko tudi pomaga pri lajšanju bolečin nevropatijo , kadar se uporabljajo lokalno. Mnogi komercialni lajšanje bolečin kreme uporabiti kapsaicin kot zdravilno učinkovino , vendar lahko zdrobimo vroče paprike v navaden losjon ali kremo za ustvarjanje bolj naravno različico ( glej sklicevanja 1 in 3).
Druga alternativna zdravljenja
Fizikalna terapija lahko izboljša držo in vam uresničujejo ideje za vzdrževanje dobrega pretoka v vaših okončin . Masaža terapija lahko izboljša cirkulacijo , kot tudi bolečine razbremenitev živca in stimulira živce, da bi preprečili nadaljnjo škodo. Čeprav ni znanstveno dokazano , nekateri bolniki nevropatijo poroča doživlja oprostitev magnetno terapijo , ki so uporabljali namagnetena čeljusti ali zapestnice pomagati z bolečino nevropatijo v rokah in prstih ( glej navedbe 2 in 3) .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane