Kako Slim Dol vratu

Obstaja veliko načinov za slim navzdol vratu , če vam ni všeč njegov videz . Od uveljavljanja in kalorij znižanja na učvrstitev kreme in plastično kirurgijo , obstajarešitev za skoraj vsakogar. Ali ste genetsko nagnjeni k imajo maščobne obloge samo na grlu in vratu ali ste težki vsega ,možnost hujšanje vratu , je na voljo za vas. Torej, ko ste pripravljeni , da bi ta sprememba, ki jo lahko dobite , da vitkejši izrez , ki ste jih vedno želeli . Tisto, kar potrebujete
kreme za učvrstitev
beljakov
Proste Prikaži več navodil

1

Opravite vratu razteza pomagati pisk območje vratu. Sedeti vzravnano v trdno stol in se veselimo . Nežno raztezajo strani vratu na drugo stran , v smeri ramen , brez shrugging ramena . Začnite z levo stran glave in nežno raztezajo vratu proti levi rami . Držite za štetje 10 . Vrnite se v pokončen položaj in ponovite 10 -krat. Ponovite razteza na desni strani .
2

Opravite pletenine vratu . Sedeti vzravnano v trdno stol , veseli in počasi obračamo glavo v levo , kolikor lahko udobno storijo . Držite za štetje deset. Vrni se na glavo v sredinski položaj in opravljajo enako raztezajo na desni strani , ki imajo za štetje 10 . Ponovite obeh straneh 10 -krat.
3

Poskusite kreme za učvrstitev . Veliko aktualnih kozmetični izdelki , kot so serumov in kolagenskih ojačevalcev so na voljo za pomoč privijte in dvignite kožo na vratu za vitkejši videz. Nanesite na dnevnem prostoru, vratu in grla , kot je predpisano .
4

Uporabi beljakov . Lahko takoj majhen območja, vratu in grla z uporabo z uporabo teh . Zvrnila en jajčni beljak , dokler ne bo Penina in uporabljati ličila pad ali vato , da se za vratu in grlu . To bo bolj toga , ampak pustite, da se posuši , in boste videli , da so vidno razliko. Uporablja kozmetični tekočo podlago nad njim po želji.
5

Zmanjšajte vnos kalorij . Če morate , da izgubijo težo na področju vratu in po vsem , boste morda morali zmanjšati količino zaužite hrane . Zmanjšanje telesne mase preko kalorij zmanjšanje vam lahko pomagajo doseči , da vitkejši vratu .
6

Vključi aerobne vaje in teže usposabljanja pomaga povečati vaš metabolizem in tonov mišice . Ta možnost je uporabna, če so težke , in bo pomagalo slim vratu in vse ostalo .
7