Kako Osvobodite kila bolečine z ležanjem

kila jenenormalno Izbočena jih slabosti v mišičnem tkivu povzročil . Čeprav se lahko pojavi na kateremkoli delu telesa , kile pogosto prizadenejo mišice trebuha . Za nekatere simptome hernia so praktično ni . Druge bi neudobno zaradi kile in morali poiskati olajšave. Navodila

1

načrt obrokov , tako da potekajo tri do štiri ure pred časom , ki ga nameravate uleči. To bo zagotovilo, da se naslanja na prazen želodec , tako, da ne sproži simptome kislega refluksa in zgage . Če mislite, da se uležejo na vaš odmor za kosilo , na primer, jesti zgodnji zajtrk in počakajte , da ima vaš popoldanski obrok , ko počiva .
2

priti v napetem položaju, medtem ko ležite , pri čemer pozornost na mesto bolečine. Spremljajte izbokline in upoštevajo kakršne koli spremembe v velikosti .
3

Feel za izbokline na območju , kjer se čutijo bolečino . V nekaterih primerih lahko leže povzroči izboklino in bolečino , da začasno izginejo .