Vitamini za ženske z revmatoidnim artritisom

Revmatoidni artritis jekronična sistemska , vnetne bolezni , ki napada sklepe in okoliške mišice . Čeprav prizadene več kot 6,5 milijona ljudi v Združenih državah Amerike , ženske , stare med 30 in 60 let , so trikrat bolj verjetno kot moški za razvoj bolezni. Vzroki za RA niso znani , vendar tradicionalna zdravljenje z protivnetnimi ali steroidnih zdravil je običajno vseživljenjsko . Čeprav so veliki klinični poskusi bili redki , lahko pride do vitamini , ki pomagajo ženskam z revmatoidnim artritisom . Vitamin D

Najnovejše raziskave kažejo, da lahko vitamin D odtehtajo vse druge vitamine pri preprečevanju revmatoidnega artritisa pri ženskah . Zdravje Študija Iowa žensko , ki je sledilo približno 30.000 žensk, starih 55 in 69 za obdobje 11 let , kažejo, da vitamin D še posebej pomaga pri zaščiti starejših žensk pred boleznijo. Raziskave so pokazale, da so ženske , katerih prehrana je bilo veliko vitamina D najnižjo incidenco revmatoidnega artritisa . Po mnenju raziskovalcev Kenneth G. Saag , MD, pacienti, ki zaužijejo manj kot 200 mednarodnih enot vitamina dnevno imeli 33 odstotkov večje tveganje za razvoj revmatoidnega artritisa , kot ženske, ki zaužijejo večje odmerke .
Vitamin C

žensko zdravje Študija , ki jo raziskovalci na Harvard School of Public Health in Brigham Hospital in žensk opravili 2008 , v nasprotju s prejšnje študije, ki vključujejo vitamin C , mnogi zdravniki še naprej priporočajo vitamin za ženske z revmatoidni artritis . Teorija je, da škodljivi prosti radikali zbirajo pri revmatičnih sklepih , ki povzroča vnetje . Vitamin C jeantioksidant, ki razoroži proste radikale , tako da naj bi izhajalo , da lahkovitamin pomaga , da se prepreči , da se vnetje. Priporočeni odmerek je 600 mg na dan. Ker je vitamin C bolj učinkovito absorbira v telo s hrano , kot dodatkov , jedli ananas, brokoli , paprika , melone, jagode , pomaranče, kivi in rožnato grenivko .
Vitamin E

Vitamin E je v isti kategoriji kot vitamin C , antioksidant , ki lahko pomagajo , da se prepreči vnetje sklepov , ključna beseda bi bila " lahko ". Hrana nidober vir vitamina , tako da čepravpriporočeni dnevni odmerek je 30 ie , za žensko z revmatoidnim artritisom , je najprimernejša 400 ie .
Beta karoten

Čeprav je nedavna raziskava , je v neskladju z novejšimi študijami je beta karoten mislil, da deluje podobno kot vitamini C in E. Mnoge ženske prisegajo beta karotena , trdijo, da zmanjša svoje simptome bolečine in otekline . Priporočeni dnevni odmerek je 25.000 ie .
Ostale možnosti

Selen lahko borili revmatičnega vnetja z dnevnim odmerkom 200 do 300 mikrogramov. Cink , skupaj z bakrom , proizvaja protivnetnih encim je imenovano superoksid dismutaza . Najdeno v vnetih sklepih ,encim, ki nevtralizira slabe proste radikale . Priporočeni dnevni odmerek je 30 mg cinka in 2 mg bakra .