Učinki Morning Spanje na impulz Oceni

je Sleep pogosto razumemo kot obdobje neaktivnosti , pamožgani delujejo med spanjem . Obstaja pet različnih faz spanja , in vsaka stopnja vpliva na druge telesne funkcije , kot so srčni utrip . Vaše telo izpišejo vse te faze 4-5 krat na noč, odvisno od tega, kako dolgo si spal . Vaš jutro srčni utrip sovpada s fazo spanja ste palcev Stage 1

spanja stopnje ena do štiri so opredeljeni kot ne- REM , ali ne- hitrim premikanjem oči , spanje . Prva faza spanja se pojavi , ko začnete zaspati . Mišice se sprostijo , dihanje upočasni in srčni utrip se začne nižje. Notranji organi še naprej deloval kot to počnejo , ko ste budni . Možganska aktivnost v tej fazi se zmanjša , čeprav ga je mogoče enostavno vzburjena.
Faza 2

Druga faza spanja se začne, ko zaspiš . Skoraj polovica ne- REM vaše telo gre skozi pojavlja v fazi dve spanja. Možganska aktivnost začela naraščati in vaše oči nehal premikati. V tej fazi , mišice so sproščene , krvni tlak zmanjša in dihanje in utrip še naprej v spuščenem mero.
Prizorišča 3 & 4

Prizorišča tri in štiri spanja so značilni globlji spanec , in bolj vhod je potrebno vzbuditi osebo v teh fazah spanja . Morda se boste zbudili omotičen in zmeden , če ste zbudili v treh ali štirih fazah. Fiziološke funkcije vašega telesa še vednoenaka kot v prvih dveh fazah , in znižuje telesno temperaturo , kot dobro.
Rapid Eye Movement

hitro premikanje oči , ali REM , spanec je , ko pride večina sanje . Ta faza je značilno povečano premikanja oči , povečal srčni utrip , dihanje in krvni tlak . Stresni sanje lahko povzroči večje povečanje teh funkcij . Količina krvi v možganih med REM spanja znatno poveča , in aktivnost možganov val je nepredvidljiv .