Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Zvin |
    Kako ravnati z zvil palec
    Thumbs in prstne zvini so dokaj pogoste poškodbe . Zvini se lahko pojavijo kot posledica športnih aktivnosti oziroma le iz vsakdanje rabe in prenapihnjen . Pomembno je vedeti, kako se ravna s zvin , tako da se zdravi pravilno. Navodila

    1

    Postavite palec za najmanj 48 ur . Zvin se pojavi, ko mišica razteza in solze , tako da palec mišice potrebujejo čas, da se zacelijo . Dvigovanje težkih predmetov ali zvijate palcem lahko poslabša zvin .
    2

    Uporabi ledom takoj po poškodbi . Ice palcem 20 minut , vzemite škatlo led za 20 minut , nato znova uporabite . Nadaljevati tej hladni terapija režim v prvih 48 urah po poškodbi. Zdravljenje z ledom znižuje temperaturo na mestu poškodbe in zmanjšuje oteklino .
    3

    Nosite zaviti ali opornik na vašem zvitim palcem. Uporabi stiskanje okoli poškodovane mišice za stabilizacijo in imobilizira palec . To bo ozdravila zvin z omejevanjem gibanja in zmanjšanje nabiranje tekočine. Obloga povoj običajno zadošča za zvitim palec , ampak, če je vaša zvin hudo , lahko zdravnik priporoči Špica opornico , ki popolnoma imobilizira palec .
    4

    Povzdignil palec . To bo zmanjšalo bolečo oteklino , ki jih dovoljuje vsaka tekočina odteče od škode .
    5

    Bodite protivnetno protibolečinsko . Ibuprofen ali naproksen bo zmanjšalo oteklino in vnetje ter pomagajo mišice , da se hitreje celijo .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane