Kako uporabljati Sveže Ruta za zdravljenje Torn ligament v gležnju

Zvini vključuje poškodbe ligamentov , vezno tkivo med kosti in sklepov . Te vezi lahko preveč raztegne , običajno zaradi sukanja silo na zgib , medtem ko se smer težo . Zvit gleženj je lahkozelo majhen zvin , ki izgine v nekaj dneh , ali pa je lahko huda , vključuje vezivnega solzo . Simptomi so bolečina, oteklina in modrice ingležnja kožo lahko počutijo toplo ali celo vroče na dotik . Ruta graveolens jezelišče uporablja za zvini kot homeopatskem postopku , v skladu z University of Maryland Medical Center . Tisto, kar potrebujete
ledu
4 oz . svežega Ruta
1 pint olive , žafranike ali rastlinsko olje
1 oz . čebelji vosek ( neobvezno)
Proste Prikaži več navodil

1

Začnite z rižem terapijo. Obravnavanje vseh zvini , vključno s tistimi, ki vključujejo homeopatijo , se začne z " počitek, led , stiskanje , in dvigniti . " Počitek gleženj za 48 ur , uporabijo led za 20 minut naenkrat , da zmanjšamo oteklino , stiskanjeoteklina z elastičnim povojem in povzdignil svoj gleženj. Naj bo vaš gleženj dvignjen nad raven vašega srca , če je to mogoče.
2

Združite 4 oz . svežega Ruta z 1 kapljico oljk , barvilni rumenik, ali druga rastlinska olja. Jih lahko nadomestite z mastjo za olje , če vam je ljubše . Segrejte olje v ponvi na zelo majhnem ognju , je razkril , za približno 60 minut . Če bi radi Ruta mazilo namesto olje , dodamo 1 oz . čebeljega voska v mešanici na samem koncu časa segrevanja.
3

Pustitemešanico , da se ohladi , nato ga zlijemo v steklenico ali kozarec s pokrovom tesnim .

4

Masaža gleženj s svojim Ruta olje ali mazilo, vsaj trikrat na dan , in bolj pogosto , če lahko. Čeprav so zvini običajno začnejo zdravljenje v roku 48 ur , se lahkobolečina od besni ligament ostajal več tednov. Še naprej uporabljati Ruta tako dolgo, kot boste morali , da bi pospešili celjenje.