Kako ovijemo Moje noge s trakom

zavijanje noge s trakom zagotavlja čvrst , začasno podporo arch . Obloga vam lahko pomagajo z manjšimi poškodb nog , kot so plantarni fascitis -splošno pogoste bolečine v loki - ali celo golenice opornice , ki sopogosto intenzivno , boleče mišice sev v vaših nog nižje . Poleg tega se lahko za zavijanje noge dopolnjujejo pomanjkanje arch podporo pri ljudeh z naravno nizko ali padlih loki, problematično stanji, pogosto znana kot ravne noge. Tisto, kar potrebujete
1-1/2 " lepilni trak
3 " samolepilnim obližem
Proste Prikaži več navodil

1

Drži lepilni trak na strani stopala . Začnite zadaj žogo najmanjšega prstov in pritrdite trak vzdolž grebena , kjerdelu stopala in edinega srečata .
2

zaviti isti odsek traku okoli pete . Tesno potegnite trak iz pete vzdolž loka stopala , dokler ne pridete žogo v palcu .
3

Ponovite koraka ena in dve z drugim kosom lepilnega traku , prekrivanja prva .
4

Pritrdite Obliž čez podplatih , ki se razteza od zadaj blazinice palca na žogo najmanjšega pete.
5

Pripni še eno Obliž čezprvi pobot umestitev približno 3/4 palca. Ponovite ta korak z dodatnimi obvezami , dokler ne pridete na sredini pete .
6

pritrdite dva dodatna kosa lepilnega traku na delu stopala . Prekritje konce lepilne trakove za zagotovitev zaviti .
7

ponovite vse korake za drugo nogo . Spremenite obloge najmanj enkrat na vsake tri dni .