Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Diet Nutrition | South Beach Diet |
    South Beach Faza 1 Živila za Izogibajte
    dieti dela South Beach v treh fazah . Program v bistvu deluje tako izognili "slabe" maščobe (kot je večkrat nenasičenih ) kot tudi ogljikovih hidratov (kot v bele moke ) in jedo "dobre" Ones ( enkrat nenasičene maščobe, ržen kruh ), namesto . Zelenjava

    Čeprav obstajaširok izbor zelenjave jesti, se morate izogibati vseh vrst krompirja (vključno jama ) , pesa , korenje in koruzo , ker niti po vsebnostjo škroba ali sladkorja .


    Sadje

    razliko od večine drugih diet ,program, South Beach odpravlja absolutno vse sadje iz vašega meniju v prvi fazi , vključno s sokovi.

    Škrob

    Izrezovanje vse škrobi je ključnega pomena v tej fazi . Se lahko porabijo
    Goveji

    maščobnih kosi - no pecivo , testenine , kruh ali žitarice - tudi če so izdelani iz polnozrnatega ali drugih zrn . govejega mesa , kot so prsi in jeter, ali mastnega mesa , kot so race , ni mogoče jedel , dokler ne začnete 3. faza prehrane .
    Milk

    dveh tednih , boste se morajo vzdržati konzumnega mleka . To vključuje posneto in 2 odstotka mleko, sojino mleko ( če je tomajhen znesek za aromatične kave ). Izognemo se tudi mlečni izdelki , kot so sladoled
    Sir

    izjema od pravila o mleku so nekateri siri : . Lahko jih jeste , razen za tiste, ki niso imeli njihova vsebnost maščob zmanjša , skupaj z edamec in brie .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane