South Beach Diet Foods se izogniti

Dieters , ki se odločijo , da sledijoSouth Beach Diet shujšati z omejevanjem vnosa ogljikovih hidratov in maščob in njihovo nadomestitev z beljakovinami . South Beach Diet deluje v treh fazah , pri čemer v vsaki fazi featuring različnih živilih , da se prepreči . Splošni Omejitve

jeprva faza prehrane najstrožje omejitve hrane. Ni škrobi so dovoljene tudi kruh, žita , ovseni kosmiči , testenine in vse peciva .
Posebne mejne

prvi omejitve faza mleka in mlečnih izdelkov , da pol skodelice navadnega jogurt brez maščob . Morate se izognili vse druge mlečne , kot so mleko in siri.
Dodatne omejitve

V prvi fazi , sadje in zelenjava , ki vsebujejo škroba , kot so krompir , tudi izven meja.
Tekočine

South Beach Diet omejuje vnos kofeina na enega zaposlenega na dan , in alkohol ni dovoljen.

zmanjšalo omejitve

druga faza diete zmanjšuje omejitve, vendar pa še vedno prepoveduje rafiniranih škrobi , konzervirane sadje in sokove in škrobnih zelenjave , kot so krompir , koruza in korenje .


vzdrževanje

faze je tri diete glede ohranjanja svojo novo težo , morate še vedno izogibati živil iz faze dveh