Kako se spopasti s privide Ljubosumje

Ljubosumje jenormalno čustvo . Po mnenju psihiatra Michael Kingham , " Zdravi ljudje postanejo ljubosumni zgolj odgovor na trdnih dokazov , so pripravljeni spremeniti svoja prepričanja in reakcije so na voljo nove informacije . " Če ljubosumje dosledno zameglium , zavira normalno delovanje , ali iracionalno posega v razmerja , je morda privide ljubosumje , sicer znan kot " Othello sindrom« je dobila ime po Shakespearovem bolestno ljubosumni značaja . Tisto, kar potrebujete
list
Prikaži več navodil

1

Sprejmi , da morda trpi halucinacijske ljubosumje in da lahko koristijo dobili strokovno svetovanje .

2

Razbrati vzrok vaših negotovost in ljubosumje . Napišite svoj ​​dnevnik vsak dan o svojih občutkih in si zastavite ta vprašanja Steadyhealth.com : ?

Kaj se počutim negotovi Ne počutim neprivlačno ali nezanimivo Ne dvomim, ljubezen druge osebe zame Ali ? Dvomim , da sem lahko vrsto odnosa želim? Zakaj ?
3

prosite partnerja o svojih namerah glede razmerja med vama . Sprejmi njihov odgovor , kot resnico .
4

Bodi iskrena s svojim partnerjem . Povejte jim, da imate halucinacijske ljubosumja in jih vprašajte, če so pripravljeni, da vam pomaga na poti do okrevanja.
5

Practice osredotoča na trenutek . Če želite, da z mešanjem dejstva s fikcijo ne živijo na boli iz preteklosti ali skrbi za prihodnost , delo na vaše trenutne občutke in okoliščinah. Meditacija jekoristno orodje za doseganje tega .
6

Najdi prijatelja, ki je pripravljen , da bo vaš partner odgovornost . Ko ste začeli , da bi dobili negotove misli , jih pokličete , da bi dobili nevtralno perspektivo.
7

Naredite sestanek s terapevtom . Njih zahteva, o drugih ukrepih pri obravnavanju halucinacijske ljubosumja . Prosite jih, o zdravilih , ki vam lahko pomagajo obvladovati svoja čustva bolje.