Kako Diagnosticiranje Anxiety & Depresija ?

Večina ljudi doživlja depresijo ali anksioznostjo kot del vsakdanjega življenja . Življenje in delo sta polna stresa, napetosti in razočaranja. Vendar pa, če se počutite zaskrbljeni ali potrti brez očitnega razloga ali za več kot 2 tedna , lahko imate anksiozno motnjo ali klinične depresije. Gotovo je , da posamezniki imajo anksiozne motnje in depresija ob istem času; Vendar pa dve bolezni niso nujno povezani . Depresije in anksioznih motenj imajo več simptomov . Poiskati strokovno obravnavo , če ste vi ali nekdo, ki ga skrbi manifestih simptome depresije ali anksioznosti . NAVODILA Neomejeno Anxiety
1

Bodite pozorni na vašo raven energije. Ljudje z anksioznimi motnjami pogosto utrujeni ves čas.
2

Monitor vaše razpoloženje . General razdražljivost in nesposobnost , da se sprostite tudi simptomi anksioznosti.
3

Bodite pozorni na nenavadne fizičnih težav . Fizični simptomi anksioznosti vključujejo glavobol , slabost, vrtoglavico , grem na stranišče, pretirano in težave s požiranjem.
4

Razmislite svoje spalne vzorce. Nespečnost in težave s spanjem soznak anksiozne motnje . Ljudje z zaskrbljenostjo imajo tudi težave sproščujoče .
Depresija

5

Spremljajte kako dolge občutki žalosti ali depresije ostajal . Vsakdo ima blues od časa do časa . Počutite žalostni ali depresivni nad smrtjo , ni romantično razmerje ali drugo razočaranje je skupna. Vendar pa je občutek preveč žalosten za daljše časovno obdobje - 2 tedna ali več - lahko kažejo bolj hudo obliko depresije
6

Preverite svoj čustveni pogled na življenje in delo. . Če vaši občutki depresije vzrok , da se počutite nemotivirani , nezainteresirani , ali brezupno , je toznak, da imate veliko depresivno epizodo. Ljudje z depresijo pogosto " videti kot kozarec na pol prazen . " Nezmožnost za izpeljavo užitek od večine dejavnosti jeznak depresije .
7

Ocenili svoje sposobnosti , da bi dobili stvari narediti . Če imate težave pri uresničevanju nalog na delovnem mestu , v šoli ali doma, je lahkosimptom depresije . Depresija ovira sposobnost za dokončanje nalog in ciljev.
8

Razmislite o vašem spanje in prehranjevalne navade . Ljudje z depresijo imajo lahko slabši apetit ali jesti . Nezmožnost zaspati in pretirano spanje so tudi znaki depresije .