Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako govoriti brez čustev
    Čustva niso samo nehotene reakcije na zunanje dražljaje , pa so tudi individualne interpretacije teh dražljajev . Z vajo , lahko preprosto nadzorujete in skriti svoja čustva . To je še posebej koristno za arbitražo , ko ste v argument , ali medtem ko na delovnem mestu . Medtem ko obstaja več razlogov za prakso , ki govorijo s čustvi , za učenje, kako govorijo brez čustev je lahko prav tako koristno. Navodila
    1

    Ugotovite, kaj si ti reagirali čustveno . Poznavanje svoje sprožilce vam lahko pomagajo pripraviti za njih . Ko so bili opredeljeni , lahko vadite odvračala čustva sprožilci prinašajo .
    2.

    meditirati . Meditacija jeoblika osredotočeno duševno vadbo , ki vam omogoča , da dosežejo višjo občutek zavedanja. Meditacija vam pomaga osredotočali svoj ​​um , odstraniti vse misli in čustva , in obdržati mirno mirnost . Poskušajte meditirati vsak večer za najmanj en teden , preden boste morali govoriti brez čustev in tik pred tem.
    3

    Jejte zdravo in uravnoteženo prehrano. Po mnenju dr Fernando Gómez- Pinilla iz University of California v Los Angeles School of Medicine , lahko jeste dobro se lahko osredotočite več in ne zanašajo na instinkt in čustev , ki ga držimo ste pozorni in lahko bolje racionalizirati .

    4

    Practice , kaj hočeš povedati . Če imate kaj posebnega , kar potrebujete , da govorijo o emotionless , lahko prakticiranje pomaga, da čustva skrite .
    5

    sami oddaljenost od situacije . Če se obnašajo, kot da nistedel tega, kar se dogaja , vam lahko pomaga , da odstranite svoje osebne občutke o dani situaciji .
    6

    Globoko vdihnite . Če se vam zdi, da lahko svoja čustva začeli , da pridejo na površje , medtem ko govorimo , da premor in traja nekaj globokih vdihov , ki vam pomaga ostati miren in ne pustite,čustvo dobiliboljši od vas .


    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane