Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako narediti Svečniki Meditacije
    Meditacija jepraksa, ki je bil v uporabi že tisoče let . Meditacija poskusi , da bioseba, ki doseže visoko stanje zavesti , sproščeno telo in duha , ali pa samo nižje ravni stresa. To je lahko pogosto težko zaosebo, da bi dosegli to stanje , še posebej, če so novi na meditira . Sveča meditacija , v katerivizualni plamena svečo , obe realni in si predstavljal , se uporablja za pomoč pomoči v poskusu, da bi pridobili koristi meditacije jeodlična tehnika za začetnike in izkušenj posameznike . Tisto, kar potrebujete
    Candle
    Lighter ali se ujema
    Proste Prikaži več navodil
    Kako narediti sveče Meditacija
    1

    sami Ločevanje v mirnem, zatemnjenem prostoru .
    2

    Svetlobastenj sveče in postavite gorečo svečo pred seboj .
    3

    Prevzamejo meditira položaj , s katerim ste najbolj udobno . Oglejte si spodnje nasvete za predlagano meditacijo položaju .
    4

    Opazujte plamen , saj gori in pleše pred vami . Osredotočiti vse svoje misli in energije na opazovanju plamena , hkrati pa omogoča telesu, da se sprostite . Če misli pridejo na misel , jim omogoči, da skozi vaš um , ne da bi jih prisililo , in se vrniti v plamenu.
    5

    Zapri oči in vizualizirati plamen sveče je . Predstavljajte si, da se gibljejo in pulzirajoče , kot si še naprej , da se odstranijo misli iz svojega uma , in stres iz telesa .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane