Kako meriti izgorelosti

Burnout jeizčrpanost in stres , ki se pojavljajo na delovnih mestih , ki vključujejo caregiving ali pogostega stresa , kot so medicinske sestre , svetovanjem, sobna dela v izrednih razmerah in v vojaških poklicih . Izgorelost povzroči negativne spremembe v vašo osebnost in lahko vplivajo na vašem osebnem življenju , kot tudi vaše sposobnosti za opravljanje delovnih nalog . Ne vedo, kako naj povem znake izgorelosti in izmeriti njihovo resnost vam lahko pomagajo prepoznati znake , preden postanejoproblem. Navodila
1

Obvestilo vašo raven čustvene angažiranosti in izčrpanosti . Če se znajdete mogli posvetiti toliko časa in pozornosti za vaše ljubljene ali ljudi, ki jih dajejo skrbi, da , kot ste vajeni, potem si lahko sami nadur in doživlja sočutje utrujenost , kar lahko povzroči hudo izgorelosti .

2

Ocenite svojo stopnjo interesa za druženje in drugih prej uživala dejavnosti. Če ugotovite, da ste se začeli umikati od prijateljev in jih ne izpolnjujejo več dejavnosti , ki jih uporabljajo za , potem boste morda trpijo zaradi izgorelosti .
3

Preverite svoje telesne simptome . Če se znajdete spanjem pogosto ali trpijo zaradi različnih bolečin , kot so glavobol ali stomachaches , potem je to morda pomeni, da je vaš izgorelosti postaja vsebolj resen problem .
4

Opomba nobenih občutkov sovražnosti ali jeza imate do sebe , vaše ljubljene ali posameznikov , ki jih negujejo . Če ste včasih čutijo potrebo, da bi fizično poškoduje sebe ali druge , potem vas bo morda hudo ogroženi za izgorelost in mora poiskati pomoč takoj .