Kaj so vzroki stresa v sodobni družbi ?

Stres jeneizogibni del življenja za vsakogar. To je lahko posledica zunanjih ali notranjih dejavnikov . Neoznačeno , lahko kronični stres zelo škodljive za vaše zdravje , poslabšanje bolezni in povzroča fizične neravnovesij. Ne glede na to , kaj je vzrok , lahko stres vedno vodi prevzame nadzor nad tem, kako se boste odzvali na to in da bi čas za vadbo in sprostitev . Finance

nestabilnega gospodarstva v začetku 21. stoletja , finančni stres pri vseh časov visoke. Presenetljivo je, da je količina stres ni nujno odvisna od velikosti denarnici . "Lahko doživite enako finančno izgubo kot druge osebe, ampak to je , kako dojemajo , da je izguba , kako ste bili sposobni soočiti z izgubo v vaši preteklosti in spremno strahu , da bodo narekovali koliko stresa imate ," je dejal Kathleen Gurney , CEO of Financial Corporation psihologijo . Za pomoč pri soočanju s finančno stresa, Richard Sherman , psiholog z zasebno ordinacijo v Tarzane , Kalifornija , predlaga odprtje o svojem zdravstvenem stanju . Včasih je težko predstavljati, nihče drug ne gre skozi kaj ste šli skozi , kar pa ne drži . Z iskanjem podpore in se pogovarjam z ljudmi v podobnih situacijah , boste lahko bolje spopasti z pritiskom.
Delo

" lahko Kronična sev delo dal tako vaš fizično in čustveno zdravje ogroženo , "pravi dr Paul J. Rosch ,predsednik ameriškega inštituta za stres . Za zdravje in varnost Združenega kraljestva priznava šest ključnih dejavnikov stresa na delovnem mestu , ki vključujejo zahteve delovnega mesta , avtonomije , podpora ali pomanjkanje podpore sodelavcev in nadzorniki ; odnose s sodelavci , poznavanje in razumevanje odgovornosti za delo in obvestil o spremembah na delovnem mestu . Drugi dejavniki, ki vplivajo na vašo raven stresa pri delu lahko vključujejo nezadovoljstvo plačo, dolge delovne ure , nizko komunikacijo in pomanjkanje pozitivne povratne informacije od nadrejenih. Kratek spreminjanja kariere , tam nicel kup lahko storite , da spremenite vzdušje na svoje delo . Vendar komuniciranje vaše potrebe sodelavcem in nadzorniki lahko pomaga zmanjšati stres .
Ločevanje in Divorce

Stan ločitev in razveza sta dvenajbolj težki življenjski dogodkioseba lahko šel skozi. To je čustveno zahtevna, ne samo za dve osebi v zakonski zvezi , ampak tudi njihovi otroci, vnuki , prijateljev in drugih družinskih članov . Obstaja veliko možnih zapletov , vključno skrbništva otrok in podpore, ločitev premoženja in pretepe več denarja. To je lahko težko za celonajmočnejši ljudi . Pomagati sami spopadati s stresom, razveze ali ločitve , PsychCentral.com priporoča, da močno podporno mrežo tesnih prijateljev in družinskih članov, da se naslonite ali so se pridružili podporno skupino za ljudi, ki gredo skozi isto stvar .


Notranji stres

Ni vse stres jeposledica zunanjih ali slučajnostnih vzrokov. Nekateri poudarjajo, lahko sami ustvarili . Glede na spletno stran HelpGuide.org , lahko notranja stres povzroča negativne misli, pesimizem , nizkega samospoštovanja , nerealna pričakovanja , perfekcionizma ali noče sprejeti spremembe. Ta vrsta stresa je lahko težje obravnavati , saj vključuje spreminjanje načina razmišljanja o življenju in sebe . Pozitivne afirmacije ali redne Terapije vam lahko pomagajo premagati pesimizem in negativne misli .