Revmatična Home Remedy

Simptomi polimialgijo lahko skoraj neznosne. Vnetna motnja je znana povzroča bolečine po telesu . Polimialgijo trpijo doživeli trd mišice in bolečine v sklepih , predvsem v dopoldanskem času in po preostale sedi ali še dalj časa. Pogosto trpijo opazili izrazito zmanjšanje sposobnosti vratu, bokih in ramenih razpon -of- gibanja. Identifikacija

Glede na American College of revmatologijo , revmatična jeartritičen sindrom , ki prizadene samo starejši odrasli . Povprečna starost ljudi, ki so zboleli za motnjo je 70 . Ženske so bolj dovzetni za polimialgijo kot moški . Nizki odmerki kortikosteroidov soskupna za zdravljenje motnje inCollege of revmatologijo poroča, da jezdravljenje običajno hitro uspešni tudi za lajšanje simptomov polimialgijo . Poleg tega lahko bolniki počnejo stvari doma , da pomaga olajšati bolečine .
Diet

Mayo fundacija za medicinsko izobraževanje in raziskave priporoča prehrano, bogato z svežim sadjem , zelenjavo , meso, ribe in žita , ki pomagajo blažiti simptome polimialgijo . Temelj predlaga tudi bolniki omejiti porabo soli, sladkorja in alkohola . In posebne živila imajo naravno sposobnost za boj proti vnetjem.

Losos je bogat s protivnetnimi maščob , znanih kot omega-3 . Te maščobe naravno pomagajo nadzorovati vnetje v sklepih in mišicah . Nekatere druge vrste rib , kot so tuna, sardine in sled , izvede tudi omega- 3 maščob.

Solate in oljčno olje lahko pomaga tudi zmanjšati vnetja in lajšanje bolečine . Češnje, borovnice in kurkuma ,pogosta sestavina v curry v prahu , so nekatere druge jedi , ki so rekli, da pomagajo nadzorovati vnetja . Zagotavljanje uživanje živil s protivnetnimi lastnostmi lahko pomaga simptome polimialgijo .
Vaja

Mayo fundacija priporoča redno telesno dejavnostjo , da pomagajo ohraniti mišice raztegne in ohlapne . Vaje z majhnim vplivom , kot sta hoja in plavanje lahko pomaga ohraniti mišice z odrevenelostjo in povzroča neugodje. Raztezanje jeključni dejavnik v boju , da bo od trajne trd, boleče mišice .

Medical Group Cedars - Sinai svetuje bolnikom , da začnete počasi , če se ne uporabljajo za izvajanje in pred začetkom katerega koli posvetuje z zdravnikom novi režim vadbe .
Over -the-counter zdravil

v skladu s South Florida Sun Sentinel kolumnist dr Paul Donohue MD , če so simptomi blagi polimialgijo jih lahko mogoče uspešno zdraviti z over-the -counter zdravil. V članku julija 2009 Donohue predlagala uporabo aspirin, ibuprofen ali naproksen, ki vsi imajo protivnetne lastnosti.

Mayo fundacija poudarja, da morajo bolniki sami tempo in se skušajo izogniti napenjanje boleče mišice s pomočjo previdni, ko dviganje ali nošenje težkih ali velikih predmetov . Prav tako je treba bolnike, vrtenje preproste naloge, s težavnimi tiste , tako da ne prenaporno utrujene mišice . Trpijo naj bi dnevne naloge čim bolj enostavna .

Diagnoza polimialgijo ni nujno, da pomeni nepotrebno bolečino in trpljenje. Bolniki, ki imajo moč, da obdržite svoje simptome pod kontrolo .