Kako uporabljati Lavender za zdravljenje anksioznosti

se Lavender pogosto uporablja v aromaterapiji , saj jevonj pomirjujoče in sproščujoče . Če iščete naraven način za zdravljenje anksioznosti , daj sivka poskusiti. Obstaja več načinov dostave iz katerega izbrati . Ustvarite svoj sivka spa doma ali knjigo sestanek sstrokovno. Tisto, kar potrebujete
bazenu vrele vode
olje sivke
Towel
suhe sivke rože
Carrier olja
Proste Prikaži več navodil
Pomiri se s sivko Vapor

1

Pour 2 do 3 skodelice vrele vode v veliko skledo ali povodja .
2

Dodaj sivkino eterično olje z vrelo vodo . Uporabite 2 do 4 kapljice na 3 skodelice vode .
3

Put veliko brisačo čez glavo , da pare zgoščeni okoli vašega obraza .
4

Bend nad kotlino in Inhale . Sivka hlapov povzročiti mirnost in včasih zaspan občutek. Vaše telo se bo začelo , da se sprostite in boste morda počutili manj strah .
Zmanjšati Vaš Tesnobnost z Lavender diše Bath
5

Pripravite vašo kopalnico zasproščujoče namakate medtem ko rišete kopel . Zatemnite in dal na neki nežni glasbi .
6

Dodaj sivke v vaš kopeli . Uporabite 6 kapljic eteričnega olja ali do 1/2 skodelice posušenih cvetov sivke .
7

Zložite brisačo za glavo in jo uporabite kot blazino , kot ste se sprostite v kadi . Zaprite oči in pustite pomirjujoč vonj vrtite okrog sebe .
Zmanjšanje občutka tesnobe Z Lavender Masaža
8

Ustvari masažno olje z eteričnim oljem sivke in nosilno olje. Poskusite mandljevo , ameriški ali grozdnih olja kot nosilni olja.
9

Uporabi sivke masažno olje za ramena in vtrite v kožo. Vprašajte nekoga, da storijoenako za tvojim hrbtom .

10

Dovolite si , da se sprostite , kot ste se masirati. Predstavljajte si, napetost in tesnobo zapustijo svoje telo . Uživajte v nežen vonj sivke .