Kako uravnotežiti Tridoshic

V skladu s strokovnimi delavci ajurvedske medicine , je vsaka oseba, sestavljena na različnih stopnjah treh doš : Vata , Pitta in Kapha . Vata je navadno povezana z lahkotnostjo ali zraku , Pitta z ognjem in kapha z vodo in zemljo . Ravnovesje je doseženo s prehrano, prostočasne in druge vidike življenjskega sloga posameznika , ki so verjeli, najbolje za vsako doše; te najboljše značilnosti so ponavadinasprotno od osnovnih značilnosti posameznega doše je . Na primer, lahkooseba z visoko doše Kapha postane zaspan in leni, če je iz ravnotežja . Ponovno pridobiti ali ohraniti ravnovesje , bi moral voditi sam ukvarja s telesno dejavnostjo in jesti začinjene hrane . To jezelo omejen primer , ampakna splošno stanje tridoshic ravnovesja je dejal, da je treba doseči tako, da odločitev, ki zadovoljujejo potrebe vsakega doše . Navodila

1

Za uravnoteženje doše Vata bi morali voditi redno dnevno rutino . Vaši obroki naj bi bilo toplo in nekoliko vlažni ali pa se z oljem , namesto da se posuši. Izogibajte se hladne , skrajne temperature in skrajnosti v dnevnih aktivnosti , da bo vaše doše Vata uravnoteženo .
2

za uravnoteženje doše Pitta , osredotočil na živila in dejavnosti, ki so hlajenje , suha in hranljiva . Na primer , izogibajte poživilom in jih nadomestiti s hladilnimi zelišči , kot so aloe ali koriandrom . Pojej glavni obrok opoldne in se osredotočiti na živila, ki so naravno sladko , grenko ali trpek , kot so sveže sadje ali fižol. Da se sprostite, sprehod v naravi ali meditacijo .
3

za uravnoteženje doše Kapha , cilj, da sami vodijo telesno in duševno aktivni in toplo. Ali to z izvajanjem pogosto živijo v toplem in suhem podnebju in izogibanje sladkarije in junk hrane . Naj bo vaš um aktiven in se še naprej učijo stvari vsak dan. Jejte svetlobe, začinjene ali ostrega živilih, kot so kajenskim poprom in večino zelenjave. Izogibajte se sedeči , nestimulativnega dejavnosti, kot so pogosto spi ali sedi na kavču cel dan.