Kako za zdravljenje zvišanega krvnega tlaka z Ayurveda

Če se ne zdravi , lahko visok krvni tlak (hipertenzija ), vodi do srčnega infarkta , kapi in drugih hudih zdravstvenih težav . Za spopadanje s hipertenzijo , nekateri ljudje uporabljajo alternativne holistične pristope, kot ayurvedi ( indijski Healing Science ). Navodila

1

uravnotežiti tri vrste energije ali doš , Vata , Pitta in Kapha . Ayurvedic zdravniki uravnotežiti te vrste energije s prehrano , dihalne vaje , joga, meditacija, mantra zeliščna zdravila in zdravila .
2

spremenite svojo prehrano . Zmanjšanje ali odpravo meso, sol , jajca in maščob. Sledite vegetarijansko prehrano , ki vsebuje česen , peteršilj in listnato zelenjavo . Lahko jesti sadje, kot so lubenice in uporabite pojasniti maslo ( ghee ) kot maščobe. Odpravo kofein in tobak . Vaja na redni osnovi .
3

Bodite Ayurvedic zdravil . Glede na tip doše , lahko vaš zdravnik predpiše Ayurvedic serpagandha in jatamansi za Vata , sandalovine in Sarsaparilla za Pitta in arunja za Kapha . Vzemite te zeliščnih zdravil v tabletah , prahu ali obliki tablet v obdobju , ki ga predpiše zdravnik .
4

Pripravite ajurvedske domača pravna sredstva . Zmleti česen v pasto in zmešajte z pinjenca . Piti dnevno . Zmešajte limonin sok z medom in pijačo vsako jutro. Zmešajte 1 ali 2 žlice kumine v prahu in janeževih semen, s kozarcem vode . Pijte to mešanico dvakrat na dan .
5

Uporabite jogo in meditacijo za zniževanje visokega krvnega tlaka . Joga držo imenuje Corpse Pose je koristno pri normalizaciji krvnega tlaka ( glej vire ) . Medtem ko so v tej pozi , lahko tudi meditirate na mantro , ki lahko vaš zdravnik zagotovil .
6

Practice pranajama ali dihalne vaje ( glej spodaj Viri) . Dihalne vaje lahko zmanjša hipertenzijo , tesnobe in stresa .
7

Očistite telo strupov . Zdravniki priporočajo Abhyango ( masaža z zeliščnimi olji ) in Pancha karme ( razstrupljanje z znojnic kopeli in induciranih iztrebljanja ) kot učinkovitega zdravljenja za to stanje .