Kako razumeti prednosti Pravilno dihanje

Večina ljudi vaditi plitko dihanje v prsnem košu , ki jeneprimerno in škodljivo tehnika dihanja . V zahodni družbi , so velike skrinje in majhne waists poveličan , ki vodijo do te nezdrave dihanja praksi. Ki ga v celoti izkorišča zaslonko in širi trebuh na vdihom in sklepanje pogodb o izdihava , botelo uživajo večje koristi . Navodila

1

Pravilno dihanje koristi dihala z zmanjšanjem napete mišice prsnega koša tako lajša bolečine v prsih in anksioznost. Prav tako pomaga pri lajšanju dolgotrajne dihalne težave , kot so bronhitis in astma, ki jo odpira skrinjo , da bi lažje dihanje .
2

obtočil koristi od izboljšane prekrvavitve in zmanjšanju zastojev . Na voljo je tudipovečanje kisika in hranilnih snovi v telesne celice , ki omogočajo organe za boljše delovanje.
3

Pravilno dihanje lahko omogočite živčni sistem, se umiriti in postati stimulirani .

4

ko z uporabo prepone pri dihanju ,ukrep deluje kot masaža notranjih organov prebavnega sistema .
5

prepono pri dihanju pomaga pri endokrini sistem tako, da pomaga , da se premaknete limfo po telesu , ki odpravlja odpadkov in krepi imunski sistem .
6

Pravilno dihanje koristi sečil , ki jih omogoča tekočine , ki se izloči skozi dihanje , in s tem zmanjšuje edem. Prav tako odpravlja stres dal v organih odprave zaradi nepravilnega dihanja.
7

Pravilno dihanje pomaga tudi sprostitev , sprošča mišično napetost , povečuje prožnost in skupno moč in pomaga , da si opomore hitreje od stresa in naporov .