Kaj pri postu povzroči, da zadah diši po sadju?

Sadni vonj izdihanega zraka med postom je posledica procesa, imenovanega ketoza. Ko telesu primanjkuje glukoze, začne razgrajevati shranjeno maščobo za pridobivanje energije. Ta proces proizvaja ketone, ki so kemikalije s sladkim vonjem. Ketoni se sproščajo z dihom, urinom in znojem.

Ketoza lahko povzroči tudi druge simptome, kot so utrujenost, slabost in glavobol. Ti simptomi običajno izginejo po nekaj dneh, ko se telo navadi na post.

Ketoza je varen in naraven proces, ki lahko ljudem pomaga pri izgubi teže in izboljšanju njihovega zdravja. Vendar je pomembno, da se pred začetkom posta posvetujete z zdravnikom, da se prepričate, ali je pravi za vas.