Detox protokol

detox osvoboditi jecelostno zdravje praksa , da spremeni svojo prehrano začasno , da se odstranijo toksine , ki so shranjeni v vašem telesu . Cilj je, da bi vaše telo obnoviti njeno naravno hitrost presnove. Medtem ko se očisti detox programi zelo touted z različnimi naravnimi prehrane odvetnike , zdravniki opozarjajo, da obstaja le malo raziskav varnostno koli od zahtevkov teh programov z resnimi zdravstvenimi tveganji . Pred začetkom novega programa prehrane, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom . Priprava

Če delaš na tešče detox , prehrana, kjer si samo porabijo tekočine , boste morali pripraviti svoje telo . Teden vodi do tešče črevo mora biti sestavljena iz jedo samo surove hrane , zmanjšati količino dela vaš prebavni sistem počne . Neobdelana živila vsebujejo sadje, zelenjava in nepredelana živila . Dnevi, tik preden bi morala vključevati le sadje in zelenjavo. S tem boste znižali vnos kalorij in vaše telo se bo začel upočasni prebavni sistem , glede na spletni strani Master osvoboditi . Vaš metabolizem se bo še upočasnilo med detox , vendar ne bo tako ekstremno in boste omejili veliko občutka lakote , ki ga ni nenadoma ustavil prehranjevanja . Vlaknine v sadju in zelenjavi bo spodbudilo tudi vaš debelo črevo za potiskanje odpadkov preko začeti proces detox .
MedDetox

Ko je na detox pomembno pitje zadostne količine vode. To so programi, kot so Master čistil in sok prehrane razdeljevanja sadja priporočljivo. To pomaga , da vam hidrirani in izperite morebitne toksine, ki se lahko sprosti v vaš sistem . Uporabite zeliščne čaje in slano vodo rešitve za pomoč pri spodbujanju iztrebljanje, v tem obdobju. Pomanjkanje hrane lahko povzroči constipation.If ga uporabljate prehrambeni dodatek za vaše osvoboditi namesto na tešče črevo , morate sprejeti to po jedi . Veliko zeliščnih dodatkov , kot so pomoč pegastegaprebava jetra in pomoč .
Nega in Zaskrbljenost

Ko ste na detox osvoboditi lahko pričakujete določeno stran učinki. Najbolj pogosti so glavoboli , letargija in muhavost . Ti neželeni učinki so pripisali toksini , ki se sproščajo v krvni obtok . Moral bi počutili bolje, ko so izpran . Ćudljivost lahko tudipripisati pomanjkanju kalorij . Priporočljivo je, da osvetlite svoj ​​urnik , ko na tešče črevo , da vaše telo za delo prek this.More resne zdravstvene težave , ki jih Michael Picco , MD, na kliniki Mayo navedla , so anemija , nizek krvni sladkor in nepravilen srčni utrip . Če opazite, omotico , medtem ko na detox , morate nemudoma poiskati zdravniško pomoč .