Ne Post Čiščenje Diet

Čiščenje diete so pridobili popularnost v zadnjih letih , saj obljubljajo vse od pomoči z aknami na izgubo telesne teže . Ampak en vidik obrne ljudi off : postom . Na srečo obstajajo načini, da čistijo svoje telo , medtem ko še vedno lahko jedli. Surovo hrano razstrupljanje

Eden od najboljših načinov, kako lahko čiščenje in razstrupljanje telesa brez stradanja , je s sprejetjem dieto surovo prehrano . To jeveliko nežnejši način, da se očisti kothitro, ker to ni tako drastičnespremembe in ne pokaže " zdravilno krizo ", ki jetelesna reakcija na nenadne spremembe v prehrani , ki lahko povzročijo drisko , slabost, glavobol in akne . Pri reševanju te prehrane , vključitev surovega sadja in zelenjave v meniju počasi , medtem ko je zgolj odpravlja nekatere bolj nezdrave hrane , kot so rdeče meso, rafiniranih sladkorjev , alkohol in kofein . Potem , boste nadomestili vse več vaše prehrane s surovim živilom , dokler ste popolnoma surov . Ta počasen prehod ne šokira svoje telo , a še vedno zagotavlja enak učinek čiščenja .
What You Can Eat

dieto surove hrane, lahko precej veliko jesti surovo sadje ali zelenjavo , ki jo želite . Ti bodo sestavljali večino vaše prehrane . Vendar pa se lahko druga živila , kot so oreščki, semena , oljčno olje, kozji sir in suho sadje je treba vključiti tudi , da dodate več različnih in dodatnih beljakovin. Obstajajo celo nadomestki za druga živila , kot so krekerji in kruha , pridobljenih iz surovin, kot so lan . Českupno surovo prehrana ni za vas , obstajajo jedi lahko jeste , da še vedno ponujajo čiščenja ugodnosti, kot so kuhane zelenjave, juhe in rjavi riž . Sorbet in čokolade se pogosto priporoča kot sladic.
Kaj počne

Zavezala, da bo surovo hrano dobro deluje kot osvoboditi , ker ne prosite , kot veliko od vaš prebavni sistem, kot kuhane hrane ne. Plus , vse, kar ješ , je visoko hranil , vode in vsebnosti vlaken , da so vaše debelo črevo jasno in odvajanju pravilne. Z zdravo debelega črevesa , ostali deli telesa , vključno z jetri in ledvicami , se spodbuja, da detox . Potem ko se odločijo za prehrano surovo hrano, ali vsaj delna eno , boste imeli več energije , jasnejši kožo in bolj zdrav prebavni trakt .