Kako do čistega zamaščena jetra z začimbami &Veggies

Več kot 50 odstotkov odraslih Američanov ima zamaščena jetra , po raku Active . Zahodna dieta z visoko vsebnostjo maščob, kalorij in alkohola naredi bolezen zamaščenih jeter pogostejši. Ne obstaja standardno zdravljenje za maščobne bolezni jeter , vendar pa lahko očistite maščobnih jeter s prilagoditvijo svoj ​​način življenja , predvsem s pomočjo vadbe in prehrane. Sledite spodnjim korakom za čiščenje maščobnih jeter z zelenjavo in nekatere začimbe. Tisto, kar potrebujete
surove zelenjave in sadja
Surovi rastlinski sokovi
kurkuma
holin
inozitol
Boldo čaj
silimarina
Dandelion
Show več Navodila
Pet korakov za čiščenje zamaščenih jeter
1

Povečanje količine surovega sadja in zelenjave v vaši prehrani . Jesti zdravo prehrano, bogato s svežim sadjem in zelenjavo, bo zmanjšalo količino nasičenih maščob v vaši prehrani in s temmaščob v jetrih , v skladu z Mayo fundacija za medicinsko izobraževanje in raziskave ( MFMER ) .
2

Pijte surove zelenjavne sokove.
3

Dodaj kurkuma , holin in inozitol za vašo dieto za pomoč presnovo maščob .
4

Poskusite Boldo čaj za krepitev žolčnika; in silimarina in regrat , naj okrepi vaša jetra .
5

zmanjšati ogljikove hidrate, ocvrte in mastne hrane in sladkih predelane hrane in pijače v vaši prehrani . Izogibajte se prečiščenih ogljikovih hidratov iz sladkorja in kruh , testenine , rezanci, piškoti in pecivo .