razstrupitev telesa se imenuje tudi organ, čiščenje . Ideja je , da se odstranijo toksine iz telesa , ki se zaužijejo z vsakodnevno življenje. Strupi, lahko iz različnih virov . Na primer, sveže sadje in zelenjava mnogi od nas jesti vsakih zneskov dan prenesenih sledove pesticidov in kemikalij , ki se uporabljajo v procesu vse večje . Tudi , ko si umivate hrano , lahkomajhna količina se zaužijejo kot jo jeste . Prav tako je mogoče z različnimi onesnaževalci zraka in drugih kemikalij naletite na dnevni osnovi kopiči v telesu . Ko jetelo zastrupljena s temi toksini , ne tako učinkovito delovati in se lahko počutite utrujeni , preobremenjeni , ali celo zbolite. Uporaba na razstrupljanje telesa doma lahko pomaga odpraviti toksinov iz telesa , ki vam pomaga , da se počutijo bolje in krepitvi imunskega sistema .
Vrste
teorije in strokovne mnenja na telesno detox nešteto . Na primer , nekaj priljubljenih načinov vključujejo spremenijo svoje prehrane. Druge metode se osredotočajo na zeliščnih dodatkov ali različne vrste posta , medtem ko še vedno drugi uporabi posebnih orodij (kot obloge telesa in sol grmišča ) ali metode naj bi pomagale učinkovito odstranijo strupe iz telesa z malo ali nič sprememb v vsakdanjem načinu življenja . Na opombo , veliko detox zagovorniki menijo, da so spremembe in izboljšave v svojih vsakodnevnih navad življenjskega slogaedini način, da resnično razstrupljanje telesa in ohranjanje zdravja .
Značilnosti
Spremembe v prehrani lahkoučinkovit način za detoksikacijo . Ideja večini detox diete je pomagati osvoboditi debelo črevo , tako da mnogi ponujajo visoko načrte vlaken , ki bodo odpravile belega sladkorja in moke , sol, in nenaravno konzervansov. Ti programi so ponavadi sestavljeni predvsem iz sadja in zelenjave , in včasih vključujejo zrn in celo pusto meso . Sok ali vodo na tešče je priljubljena za na programe detox telesa doma tudi . Obloge niso enostavno narediti doma, ampak doma detoxers more sklicevati na obliži , ki jih je mogoče kupiti v katerikoli trgovini z drogami. V zadnjih letih so proizvajalci začeli na trgu teh obližev, ki se uporabljajo na dnu ene noge , trdijo, da odstranijo strupe iz telesa , medtem ko spi . Krtačenje kože in soli grmičevja so detox metode zlahka upravljajo doma in so učinkovita pri odstranjevanju odmrle kožne celice in spodbujanje bezgavke . Uporaba savne je še en dober način za čiščenje doma , čeprav saj večina domov nimate , to ni vednomožnost. Mnogi zeliščni dodatek trgovci prodajajo tudi detox sisteme, ki jih je mogoče zlahka uporabljajo doma .
Premisleki
Redna vadba bi morala bitinujno del vašega življenja ves čas, vendar pa lahko tudi vam pomaga odpraviti toksinov iz telesa . Dejstvo je , znojenje je ena smertelesa, ki sprošča toksine . Prav tako , kot del katerega koli detox program , naj bi se vzdržijo pitja alkohola , uporaba tobaka in drugih drog brez recepta , in celo omejite vnos kofeina . Resni detoxers celo odpraviti uporabi nepotrebnih higienskih izdelkov v času razstrupljanja , kot so zobne paste in nenaravno mil in šamponov .
Opozorilo
Kdor razmišlja at-home detox Program je priporočljivo, da se posvetujejo s svojim zdravnikom , preden začnete . Ženske, ki so noseče ali doječe , naj se izogibajo detox programe , zunaj ohranile svoje prehrane zdravih in telesno vadbo. Nekateri detox programe, tudi tisto, kar nekateri menijo negativne stranske učinke, kot so ohlapne črevesja , slab zadah , mozolji , srbenje, temen urin , glavoboli , in različne tesnobe ali čustvenih zadevah . Zagovorniki razstrupljanje menijo, da so te in drugih neželenih učinkih , povezanih s sprostitvijo toksinov iz telesa . Pitje zadostne količine vode v času vaše detox program, lahko pomaga olajšati nekatere neželene učinke.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane