visoka vsebnost vlaknin morske alge, ustvarja občutek sitosti še nekaj ur po tem, ko jeste , kar lahko zmanjševanje apetita in preprečujejo prenajedanje . Fiber je dobra tudi za spodbujanje visoko presnovo , zdravo prebavo in pravilnost odvajanja blata . Poleg tega so morske alge naj bi razširili v želodcu , kar čutite satiated , čeprav vsebuje relativno malo kalorij in zelo malo maščob .
Vitamini in minerali
morskih alg je bogat vir vitaminov in hranil, kot jodom, beta-karoten , kalij, natrij , železo, cink , kalcij, fosfor, magnezij in selen . Prav tako vsebuje E in B-kompleks vitaminov, ki so bistvenega pomena za celično rast in delovanje imunskega sistema , kot tudi omega -3 in omega -6 maščobnih kislin, ki pomagajo preprečevati bolezni srca in ožilja , rak in vnetje.
Antioksidanti
Alge, kot so rjave alge , vsebuje polifenole in karotenoidi , da bi preprečili staranje, poškodbe jeter, raka in drugih bolezni . Antioksidanti so prisotni tudi v čajnih lističev v raztopini morske alge; Zato lahkokombinacija čaja in morskih alg je še posebej učinkovita v boju proti prostim radikalom .
zdravilne lastnosti
morskih alg je bilglavni produkt v mnogih delih Azije od antičnih krat , tako kot hrano in kot zdravilo . Študije kažejo, da ima rdeče morske alge močna protivirusna komponent in je lahko zelo učinkovita v boju proti okužbam . Rjave morske alge soedini znani vir , ki niso živalskega ščitničnih hormonov , in lahko prispeva k zdravljenju golše in druge hormonske težave zaradi njihove vsebnosti joda , čeprav je lahko visok vnos joda je strupen . Druge študije so pokazale, da lahko iz alg tudi pomaga tistim, ki trpijo zaradi anemije in erektilno disfunkcijo .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com