Hranilna vrednost morje - krhlika

Sea - krhlika jeodporna gora grm, ki je doma v Aziji in Rusiji . Za ženske rastline proizvajajo oranžne jagode. Po legendi, Genghis Khan krmijo z visoko hranljive liste morska krhlika obrata na svoje konje , da se jim moč in vzdržljivost za njegovo osvojitev Azije . Vsi deli rastline morje - krhlika , od jagod na lubje in listje , so užitni in hranljiva . Vitamini

sadno meso jebogat vir vitamina C in vitamina E. Vitamini v morje - krhlika sadja je mogoče dobiti iz svežih jagod , stisnjene sokove , zamrznitev in suho sadje ali kotprehransko dodatek . Sea- krhlika listi so visoke tudi vitamini. Naredite hranljivo čaj z namočen sveže ali posušene liste v vrelo vodo . Listi lahko tudi v obliki prahu za uporabo v hrani in pijači . Lubje morskega krhlika vsebuje veliko vitaminov prav . Lahko se namočen v čaju ali pa je dodan zalogam juha za dodatno prehrano .
Flavonoidi

oranžni plodovi morskega krhlika so visoko s flavonoidi . Flavonoidi so pomembne hranilne snovi , ki pomagajo telesu pri obdelavi in ​​uporabi druge vitamine . Lastnosti antioksidant flavonoidov ščitijo celice pred poškodbami . Ko nestabilne molekule v telesu oksidira , povzročajo poškodbe celic in navsezadnje smrt celice . Te nestabilne molekule imenujemo prosti radikali . Antioksidanti v flavonoidov stabilizacijo nestabilne proste radikale , da se prepreči poškodbe celic . Prosti radikali so del okolja, zato je najboljši način, da celice zdravo je jesti veliko flavonoidov .
Beta - karoteni

oranžne jagode morska krhlika sobogat vir beta- karotenov . Beta- karoteni so molekule, ki povzročajo oranžno , rdečo in rumeno barvo zelenjave , kot so korenje in papriko . Beta- karoteni so topni v maščobah hranila imenovane provitamini . Te provitamini se pretvori v aktivno obliko vitamina A v skladu , na kliniki Mayo . Pomanjkljivosti vitamin A so povezani s kostnim malformacij, slabšanje vida in reproduktivne težave, tako dobili veliko uporabnega vitamina A , je izredno pomembno .
Esencialnih maščobnih kislin

Semena morska krhlika jagodičja zagotavljajo dober vir esencialnih maščobnih kislin. Esencialne maščobne kisline so molekule, ki jih ne opravlja telesa, tako jih je treba dobiti iz hrane . Omega 3 in omega 6 sta pomembna esencialne maščobne kisline . Mnoga živila so bodisi visoko omega 3 , ali v omega 6 je . Olje semen morska krhlika ima pomembno 01:01 razmerje teh dveh esencialnih maščobnih kislin , zaradi česar jeidealen prehranski vir uravnoteženih esencialnih maščobnih kislin.
Lokalno uporabo

hranilna vrednost morske krhlika velja tudi za lokalno uporabo. Jagode vsebujejo redko snov, imenovano palmitinska kislina. Palmitinska kislina jezdravilec ran in pomaga popraviti in preprečiti poškodbe celic . Sea- krhlika listi imajo protivnetne lastnosti . Prahu in zmešamo z vodo , listi da paste , ki bo blaži vneto in razdraženo kožo . Močan čaj narejen iz listov se lahko uporablja tudi na vnetih predelov .