Infinity Dihalne vaje

Povprečna odrasla oseba diha v in iz med 12 in 20-krat na minuto , ali zavestno razmišljanje o dihanju ali ne. Številne oblike meditacije spodbujajo neskončnost dihanje , zavestno zavedanje in globoko dihanje , s približno šest vdihov na minuto . Ta oblika nižjo hitrostjo dihanja povečanje koncentracije kisika v krvi . Meditacija združuje globoko dihanje z vizualizacijami , da vam pomagajo preseči fizično sebe in povezati z neskončnostjo . Sufi Meditation

Sufizem uporablja meditacijo , da postane eno z božanskim . Zdravnik presega ego , da se združijo z vesoljem s pomočjo meditacije v kombinaciji z globokimi dihalnimi vajami . Vaditi Sufi meditacijo , začnite z dihanjem počasi in v celoti. Z zaprto tvoje oči , vizualizirati vaša koža raztapljanjem stran in vaša zavest spaja z vsem izven vašega telesa. Dihajte počasi in globoko , vrača svojo pozornost na vaše telo , občutek in vizualizacijo veliko notranjega prostora znotraj vašega telesa. Nadaljujte z izmenično izdiha v kombinaciji z ekspanzivno pasivno vizualizacijo in globoko vdihavanje v kombinaciji z notranjo vizualizacijo .
Qigong Meditacija

Qigong meditacija spodbuja osredotoča svoj ​​um nasedanji kot dihaš globoko povežete vaš duh s Tao , ali vir vsega življenja . Vaditi Qigong meditacijo , stojijo z nogami v širini ramen narazen in vaše roke počivajo na vaših straneh . Sprostite se vaš pogled . Vdihnite počasi , globoko in enakomerno skozi nos , roke dvignete nekoliko hkrati . Vizualizirati dihanje v energiji zraku globoko , vse do mozga kosti . Izdihom počasi , enakomerno in v celoti izkoristil roke padel na vaših straneh . Vizualiziramo sproščujoče dol v zemljo , vse do središča zemlje . Nadaljujte ta vzorec exhaling , ki vdihavajo in vizualizacije , dokler ne boste počutili , kaj ste vizualizacijo . Prakticiranje Qigong meditacijo redno pomaga risani qi ali vitalno življenjsko energijo , v telo bolj učinkovito , pri čemer izvajalcu napetostjo in osredotočen .
Dihanje Infinity

Avtor , metafizična raziskovalec in budizem študent José Lorenzo - Fuentes ponuja dodaten način neskončnosti dihanje . On vas spodbuja , da leži na hrbtu na odprtem prostoru , gledal v nebo , saj bi lahko imeli kot otrok . Začni , da se sprostite svoje telo in se zavedati ritmu dihanja. Ne poskušajte nadzorovati svoje dihanje , samo z njim seznanjen . Predstavljati, dazrak prihaja v nosnice, prihaja iz nebes , višje od oblakov . Predstavljati, da ste z dihanjem v kisikovi poreklom na začetku časa. Osredotočite se na obsežna vesolja , dokler dihaš zrak neskončnosti . Kljuboddaljenosti lahko mislite vas ločineskončno, Lorenzo - Fuentes trdi, da ti in neskončnost sta eno in isto z dihanjem na ta način. Ko obvlada , vaš um postane brez misli in skrbi , ki vam omogoča , da se počutijo sproščeno, aktualizira in srečni .