Kako Tone Po Hujšanje

Izguba veliko težo hitro , kot je med operacijo ali s strogo dieto , lahko prinese velike prednosti za zdravje za vas. Lahko pa povzroči tudi težave : grd ohlapne kože , da ne bi mogla prilagoditi na nenadno izgubo teže . Naslednji korak za nekoga, ki je bil opravljen velik padec teže je tonus novega organa , in da lahko veliko dela . Če ste dovolj storila , vendar pa lahko traja več korakov , da bo vaše telo videti kot nova spet . Navodila

1

Jejte zdravo - ni nadomestilo za pravilno prehrano . Ohraniti diete z nizko vsebnostjo maščob in jesti pusto beljakovin , da se zmanjša dodatno kožo . Piti vsaj pol litre vode na dan in ga dopolniti s športnih napitkov za nadomestitev elektrolitov izgubi skozi vadbo. Jejte živila, ki so bogata z vodo , kot so sadje in zelenjava. Bodite dodatek esencialnih maščobnih kislin , kot so ribje olje ali lanenim oljem .
2

Sprejeti režim vadbe , ki vključuje aerobiko in usposabljanja odpornost . Uporabite vadbo , da gorijo kalorij in pomaga ublažiti mišice pod kožo. Dodajanje mišice izboljša videz kože same po tvori tesen sloj pod kožo . V obdobjih močnega izgubi teže , boste izgubili veliko mišic , kot tudi maščobe .
3

Razmislite operacijo po približno letu dni , če jevidez vaše kože ne izboljšuje , kljub dieti in režim vadbe . Počakajte približno osem do 12 mesecev , ko ste dosegli določeno težo , da vidite, kako ali če vaša koža pravilno zategne . Posvetujte se z zdravnikom, če mu to ne bi zgodilo , ker boste morda potrebovali operacijo . Ohlapno visi koža lahko okuži in zavarovanje jo lahko zajema tako lahko zdravnik menijo , da bi bilotveganje za zdravje .