Naravni načini za povečanje krvnega tlaka

je krvni tlak običajno meri v smislu milimetrih živega srebra , ki jestandardni način merjenja tlaka tekočin . Krvni tlak se običajno meri na dva načina:sistolični tlak ( kar je običajno 120 milimetrov živega srebra ) in diastolični tlak ( običajno 80) . Vsakdo je krvni tlak pa je drugačen , zato imajo nekateri ljudje naravno visok ali nizek krvni tlak . Vendar, kokrvni tlak pade nenormalno pri osebi , to lahko privede do slabe prekrvavitve , občutek mraza in omotica . Vaja

Čeprav redno telesno dejavnostjo , jeučinkovit način za nadzorovanje hipertenzijo , pa zagotavlja začasen dvig krvnega tlaka kot dobro. To še posebej velja za aerobno vadbo , ki se lahko poveča sistolični in diastolični tlak 10 milimetrov živega srebra do 15 minut po vadbi . Največji učinek viden po vsaj 20 minut zmerne aerobne vadbe (kot tek ali kolesarjenje ).
Tobacco

Eden od učinkov uživanja tobaka povišan krvni tlak . Kajenje cigaret bo vodilo do povečanja krvnega tlaka za približno eno uro . Začasen učinek bo običajnozvišanje krvnega tlaka 10 miligramov živega srebra , in redna uporaba tobačnih izdelkov bo povzročilo podobno povišanje krvnega tlaka na dolgi rok .
Kofein in drugi stimulansi

Eden od učinkov kofeina in drugih naravnih stimulansov ( ksantinskih in gvarane ) je, da se pospeši srčni utrip . Hitrejši srčni utrip bo vodilo v povečanje krvnega tlaka . Učinki kofeina pogosto traja do šest ur . Obseg povečanja krvnega tlaka je odvisna od količine kofeina ( ali drugih stimulansov ) zaužitju .
Salt Water

Povečanje količine zaužite soli bo tudi privedlo do večje krvni tlak . Povečana soli v telesu povzroči vaše telo , da ohranijo več vode , ki bo v zameno, poveča krvni tlak. Prenos 1/2 čajne žličke soli v eno skodelico vode in to raztopino trikratdnevno pitje bo pomagalo povečati vaš krvni tlak .
Sok rdeče pese

pogosti zeliščni način za povečanje krvnega tlaka je sok rdeče pese . Ena skodelica tem sokom , dvakrat na dan , se bo začela kaže rezultate po dveh do treh tednih .