Zdravljenje kroničnega Upper Back Pain

Kronična bolečina v zgornjem delu hrbta niso tako pogosti kot bolečine v križu . Vendar pa je lahko ravno tako excruciatingly boleče in fizično omejevanje . Najpogostejši vzrok za bolečine v zgornjem delu hrbta je iz napetosti mišic , Po hrbtenice Health.com . Na voljo so za napetost mišic več zdravljenja , vključno z vaje, masaže , kiropraktike manipulacije , akupunkture in bolečinam . Vaja

nekatere posebne vaje so koristni za reševanje zgornji bolečine v hrbtu . Raztezne vaje , da se sprostite napetost v zgornjih hrbtnih mišic lahko lajšanje bolečine v hrbtu .
Terapija masaže

masaža lahko poveča prekrvavitev , sprostitev mišic in izboljšanje gibljivosti , po hrbtenice Health.com .
Chiropractic Manipulacija

kiropraktiki prilagoditi hrbtenjače poravnave , ki zmanjšujejo bolečine v hrbtu zaradi slabe drže ali stisnjenih živcev .
Akupunktura

Akupunktura stimulira centralni živčni sistem, ki lahko zmanjšajo bolečino in povzroči sprostitev, po hrbtenice health.com .
Pain Medication

bolečinam lahko koristno za zmanjšanje bolečine v zgornjem delu nazaj . Vendar bolečine zdravila lahko povzročajo odvisnost, lastnosti ali stranskih učinkov.