Love Again After How a Breakup

1. Dovolite si žalovati :Razhodi so izgube prav tako kot izguba ljubljene osebe. Dajte si čas, da predelate čustva, ki prihajajo s tem. Zdravljenje lahko traja nekaj časa.

2. Poskrbite zase: V tem času se osredotočite na samooskrbo. Dobro jejte, dovolj spite in telovadite. Negovanje telesa bo negovalo tudi vaš um.

3. Udeležite se dejavnosti :Zaposlite se z dejavnostmi, v katerih uživate. To vam lahko pomaga odvrniti misli od razhoda.

4. Vadite čuječnost :Meditacija ali čuječnost vam lahko pomaga biti prisoten v tem trenutku in zmanjšati prežvekovanje preteklosti.

5. Postavite meje :Če ste še vedno v stiku z bivšim, se odločite, katera raven komunikacije je za vas zdrava. Postavljanje jasnih meja vam lahko pomaga, da greste naprej.

6. Ne hitite v novo razmerje :Dajte si čas, da se pozdravite in se naučite iz svojega preteklega razmerja, preden skočite v nekaj novega.

7. Poiščite podporo :O svojih občutkih se pogovorite s prijatelji, družinskimi člani ali terapevtom. Sistem podpore vam lahko pomaga pri krmarjenju v tem težkem času.

8. Ne krivite sebe :Da zveza uspe, sta potrebna dva, zato ne prevalite vse krivde nase. Prevzemite odgovornost za svoja dejanja in hkrati priznajte vlogo druge osebe.

9. Sprejmite samskost :Izkoristite ta čas za raziskovanje novih interesov in se bolje spoznajte. Samsko življenje je lahko bogato potovanje.

10. Ne pozabite, da to ni linearen proces :Zdravljenje ni linearno. Morda so vzponi in padci, vendar ne pozabite, da je v redu. Vsak dan je korak naprej.

11. Razmišljajte in se učite :Vzemite si nekaj časa za razmislek o odnosu. Kaj ste se iz tega naučili? Kako lahko rasteš kot oseba, ki se premika naprej?

12. Bodite pozitivni: Kljub bolečini poskušajte ostati pozitivni. Izkoristite priložnost za rast in se osredotočite na prihodnost.