Kako poglejmo, kaj Vrsta Arch Vaš Foot je

lok stopala je izdelana iz kosti in zvezani z vezi in kite . Vezi in kite pomaga podporno foot vaše telesne teže v stoječem položaju . Vrste lok stopala so razdeljene v tri osnovne kategorije - Visoka, Normalna in ploščate loki . Poznavanje vaše vrste obokov vam pomaga najti čevlje , ki ustrezajo udobno , da se preprečijo bolečine stopala med hojo , tek in sodelujejo v aerobnih aktivnosti . Če je ne zdravimo , bolečine stopala vodi do bolečine v hrbtu, poškodbe živcev in naglušni hojo. Preprost at-home Test se imenujemokro test, ki vam pomaga ugotoviti, kakšne vrste loka imate . Tisto, kar potrebujete , gradbena papirja jezik Brown Paper Bag
pekač ali nožno kopel
papirnato brisačo
krpico
Proste Prikaži več navodil
1

Vpis dveh listov krep papirja ali rjavo papirnato vrečko na tleh poleg tvoje noge . Težke dokumenti , kot so ti , zagotoviti jasne odtise , da bi videli , kakšen lok stopala imaš . Izogibajte se uporabi temno krep papirja , ker morda ne boste mogli videti odtis . Oranžne in rumene barve so dobri za uporabo pri mokri test.
2

Napolnite posodo z dovolj vode, da prekrije svetlo obarvani del noge. Stanovanje pekač deluje dobro , saj se lahko potapljajo noge gladko v posodi. Če nimate ponev , spa stopala kopel ali kad so v redu, samo tako dolgo, kot lahko dobite podplata stopala na mokri podlagi .
3

Vstavite eno od noge v vodo. Morate le , da bo vaše noge v vodi za nekaj sekund . Izogibajte hojo ali stoji na mokrimi nogami , da se zagotovi ste dobili natančna analiza . Naj odvečno kapljala voda off noge .
4

korak na krep papirja ali vrečo , medtem ko seje , izvajanje pritiska na kolena. Koleno tlak simulira stopinjo . Počasi dvignite nogo in jo osušimo s papirnato brisačo ali krpico .
5

ponovite tretji in četrti korake na drugo nogo . Vsaka noga ima lahko drugačen tip loka.
6

Preglejte vtis , ki ga primerja s podobo obokanimi noge, če je to mogoče . Če ste flatfooted , bi morale biti vse tvoje edini . Imate normalno lok , če seprednjega dela stopala in pete združili razen manjšega dela znotraj srednjega dela stopala je . Imate visoke oboke , koprednjega dela stopala in pete ne poveže .