Stojalo z nogami v notranjosti walker; . Držite ročaji in imejte kolena rahlo upognjeno
2
Potisnite pohodnika naprej do kraja, kjer se lahko udobno držite prijemala v roke brez upogibanja vašega pasu .
3
Korak naprej s svojo šibkejšo nogo . Pustite nekaj razdaljo med sprednjo The Walker in telesu, da bi se izognili , ki spadajo nazaj .
4
Advance svojo drugo nogo in okrepijo svojo nogo zraven na prvo nogo . Hranite ramenski širini razdaljo med nogami , medtem ko uporabljate pohodnika .
5
Napredek svoje sposobnosti za hojo z napredkom pohodnika in noge ob istem času . Praksa obrača kotičke in ob nekaj korakov nazaj z walker , da vam omogočajo, da manevriranje v manjših prostorih.
6
Premakni pohodnika postrani , da ga dvignete in ga premika šest centimetrov naenkrat. Bodite sidesteps , ki vodi z nogo , ki se ujema s smerjo, v katero se gibljejo . Ne premikaj noge , doklerwalker postavi na tla . Uporabite ta manever , da se skozi ozke hodnike ali zelo majhnih prostorih .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com