Kako ovijemo povojem na nogi

poškodbe stopal lahko pride vsak dan , ko si utiramo pot skozi našo hitro tempu načina življenja : hitijo gor pisarniške tla , nadleguješ po pločnikih in poskuša premagati čakalne vrste za vozovnico za vlak . Lahko povoj spačeno gleženj in stopalo dokaj hitro z izvedbo dobave v torbici ali drugo vrečko. To lahko pomaga stabilizirati škode , dokler ne prideš k zdravniku . Tisto, kar potrebujete
Bandage
Safety pin
Prikaži več navodil

1

Prop up poškodovano nogo približno tako visoka kot kolena , nato pa rahlo upognite noge pod kotom za bolj udoben položaj . V idealnem primeru najpoškodoval bolnik sedi na mizi ali polici za bolj udobno vzvoda. To zmanjšuje pritisk na oškodovanca gležnja , ki ga ne upogibanjem telesa naprej.
2

položaju en ohlapno konec povoj , rahlo v bližini majhnega toe , in ga držite kraj z eno roko . Z drugo roko , zankapovoj okoli " zgornji strani " stopala v smeri palca .
3

Ovijte povoj okrogedini in nad kupolo stopala . Ko držanje prve zanke , zaviti povoj v spiralo smer navzgor proti spodnji del noge tik nad gležnjem . Pustite gleženj in peto izpostavljena za mobilnost in gibanje .
4

ponovno ovijemo nogo dvakrat od gležnja do osnove , če jepovoj dovolj dolgo. Ali to v spirali navzdol . V ovijanje povoj , prekrivata zanke vsaj 3/4 širine bandaže . To vam daje ravno pravšnjo količinopodporo gležnja , ki jih potrebujete .
5

Secure konec povoj s ključavnico Velcro (čepovoj prišel s funkcijo Velcro ) ali varnostno zaponko .