Kako ustaviti napredovanje artritisa

Po Medicare.com , artritis obrabo hrustanca, ki omogoča kosti gladko drsenje drug proti drugemu . Artritis je najpogostejša v sklepih , kot so prsti , nazaj vretenca, kolena, boki , ramena in komolce . Čeprav ni posebnega zdravilo za artritis , boste morda mogli ustaviti njeno napredovanje uporabo počitka , ledu, imobilizacije , vročino, zdravila in telesno vadbo . Tisto, kar potrebujete
Brace ali opornica
Prikaži več navodil
zdravljenje artritisa
1

počitek spoj nekaj dni po artritis vzplamtitve . V tem času , nositi opornico ali opornica na prizadetega sklepa , da se prepreči poslabšanje vašega arthritis.Take sta ibuprofen ali naproksen vsakih 4 do 6 ur čez dan .
2

Daj led na ledu ali znotraj ročno brisačo. Pas ali tie paket ledu ali pa brisačo okoli vašega spoja tako da jeled stisnjen neposredno proti izviru bolečine. Naj bo led na spoju za 15 do 20 minut . Ponavljati vsakih 3 do 4 ure , medtem ko ste budni .
3

Pozačetni vnetje je pod nadzorom , uporabite grelna plošča večkrat na dan.
4

O času, ko ste začeli z uporabo ogrevanje pad , nekdo masažo prizadetega sklepa do 15 minut , z nežnimi kapi .
5

tudi, ko se je vnetje umirila , pretegniti mišice, ki obdajajo sklep v vseh smereh . Na primer, če imate prst artritis , držite roko navpično ( dlani so obrnjene v ) na vaši strani . Počasi upognite samo prste proti vrhu dlani . Drži ta položaj za 15 sekund . Razširi prste navzven ter jih v celoti raztegnejo . Drži ta položaj za 15 sekund . Naredite 10 ponovitev v vsako smer . Ponovite večkrat na dan.