Elbow tendinitis &Physical Therapy

teniški komolec golfist je komolec in sta Najpogostejše oblike komolca tendinitis . Ti pogoji se sčasoma oblikovala iz ponavljajočih se gibov , ki lahko stres in obremenitev na kito priloži mišice roko do komolca . Vrste Elbow tendinitis

teniški komolec , kronična bolezen , prizadene lateralno epicondyle na zunanjem delu roke zaradi pretirane rotacije . Golfist je komolec, tudikronično stanje , vpliva na notranji strani komolca blizu podlakti na medialnega epicondyle . Oba stanja lahko povzročijo bolečine in občutljivost na poškodovano področje . Oteklina je lahko prisoten , vendar običajno ni pomembna. Pojavijo se lahko tudi slabost dol z roko v roki.
Povzroča

Ti pogoji so pogoste pri ljudeh, ki sodelujejo v lopar in drugih športih , v katerih ima pogostoroko zvijal ali vrtenje . Prav tako je možno razviti tendinitis zaradi revmatoidnega arthritis.The kite veže na mišice , ki zagotavljajo stabilnost komolca in omogočajo , da se premika skozi svojo široko paleto motion.Repeated stresa na peto med dejavnost povzroča plašč tkivo, ki obkroža tetivo obrabi. To se lahko razvije mikroskopske solze . V nekaterih primerih lahkotrganje raste z nadaljevanjem aktivnosti , ustvarjanje bolj boleče in hudo težavo.
Bolečina Zmanjšanje

Prvi korak komolca tendinitis je naj počiva komolec in mu dati čas , da se zacelijo . Led in protivnetno zdravilo bo pomagalo zmanjšati oteklino in bolečino. Elastični trak za komolec zagotavlja zunanjo pomoč za komolec , ne samo pomaga , da se prepreči nadaljnja škoda, v katerem koli nadaljnje dejavnosti, temveč tudi stisne prostor za zmanjšanje otekline . Pomembno je, da se led na komolec po koli dejavnosti , da se prepreči otekanje vračanje ali povečuje. Prosimo, upoštevajte, daotekanje komolca ne sme biti vidna . Vendar pa lahko notranja oteklina v okviru skupnega privedla do večje bolečine. Zato je najbolje , da prevzame oteklina je prisotna . Ice vam ne bo škodilo , če ni otekline .
Physical Therapy vaje

obnova komolec skozi fizikalne terapije vključuje tako prožnost in moč vaje . Cilj je povečati sposobnost skupnega , da vzdrži sile, ki je bil deležen . Raztezanje potrebe , da postanednevna rutina za nadlahti in podlahti . Za izgradnjo moči , bo terapevti vodijo bolnike s serijo biceps kodre in razširitve tricep . Terapevt bo tudi širi režim za upogibalke in Ekstenzor mišičnega dela, ki vključuje zapestje kodre , krogelni škarij in razširitve prstov .
Dodatne Physical Therapy Možnosti

Če imate huda tendinitis pogoj , je lahko potrebno , da imajo injekcijo kortikosteroidov . To jestrel neposredno v skupno okoli tetive za zmanjšanje otekanja . Ob preveč injekcij je tvegano in lahko privede do kite degeneracijo in morebitne počenja. Alternativa za injiciranje jeaktualna kortikosteroid . Vaš fizioterapevt lahko uporabite električni tok , da bikoža vpije mazilo . To je bolj učinkovito kot samo drgnjenje območje s smetano .