Kako Get Taller Brez drog

Višina jeobčutljiva tema za nekatere ljudi , ali so kratkoročne ali previsok . Nekateri ljudje iščejo alternative , kot so droge , da bi povečali višino . Vendar pa obstajajo tudi drugi načini za povečanje višine brez drog . Čeprav je malo verjetno, da boste pridobili več kot pet centimetrov v višino , z nekaj preprostimi koraki boste lahko pridobili nekaj centimetrov . Navodila

1

Ali raztezne vaje . Razteguje telo , vam lahko pomaga pravilno držo . Mnogi ljudje ne vedo, da lahko dobijo dva do tri centimetrov višine samo z odpravljanjem svojo držo. Prav tako boste videti vitkejši . Nekatere raztezne vaje vključujejo jogo in pilates .
2

Get kozmetični postopek noga - podaljšek . Je treba opozoriti, da je ta postopek drag in boleče. Sestoji iz lomljenje kosti in počasi jih raztegne narazen , da se omogoči rast nove kosti na svojem mestu , daje pacientu nekaj več centimetrov višine .
3

Povečajte kalcija v vaši prehrani . Kalcij pomaga pri rasti kosti in bi lahko pomagal pridobiti močnejše kosti in morda celomalo več višine. Višina ne sme biti opazen samo s kalcijem , lahko pa bi pomagalo, če se uporablja v povezavi z drugimi načinov za povečanje višine .
4

Jejte listnato zelenjavo . Vitamin K je na voljo v večini listnato zelenjavo , vključno špinača , brokoli in šparglji . Vitamin K je pomembno pri rastočih velike , zdrave kosti, ker omogoča, da vaše telo proizvaja osteokalcin , dodatek beljakovin.
5

Redno telovadite , s poudarkom na spodnjem delu hrbta in želodcu . Krepitev teh delov telesa pomaga napni hrbtenico .