Kako ravnati z nogo , ki je zaspala

Vsakdo , na neki točki v življenju , je doživela občutek, mravljinčenje ali mravljinčenje v svoje noge. Temu pravimo naša noga zaspala . Medicinski izraz za stopala za spanje ali roko je " prehodna parestezija " . Običajno se zgodi, ko se izvaja pritisk na del telesa za daljše časovno obdobje . Pritisk odreže komunikacijo z vašim možganom del telesa . Navodila

1

Sprostite pritisk . Če ste sedel na vaši nogi , ga vzemite ven izpod svojega telesa. Spanje stopal lahko povzročijo tudi čevlje , ki so pretesni ali pa šivajo pretesno . V tem primeru odstranite čevelj.
2

pretresite nogo nežno , da ga zbudim .
3

Masaža nogo poveča cirkulacijo na tem območju. Bodite nogo v roko in ga premikate naprej in nazaj , da upognete gleženj.
4

Vstani in hodi na njej , ko se začnemravljinčenje izginejo . Ne poskušajte stoji na stopala takoj, ko zaspi , boste morda ugotovili, da ne more podpreti svojo težo in padeš .
5

Namočite noge v toplo vodo , ali ga dal pod pipo v banji in teči toplo vodo na njej. Bodite prepričani, da preverite temperaturo vode z roko , ali drug del telesa najprej preden nogo , da bi se prepričajte, da ni preveč vroče. Če je vaša noga še vedno spi morda ne pošlje ustrezne signale v možgane in bi lahko spali svojo nogo , preden vaši možgani ve , da ga potegnite nazaj ven iz tople vode .